Kategorija Zdravlje

Zašto je bolest u prsima: 7 razloga za razmatranje
Zdravlje

Zašto je bolest u prsima: 7 razloga za razmatranje

Bol u prsima može biti i potpuno normalna i simptom koji ukazuje da nešto nije u redu s vašim zdravljem. Zašto se grudi mogu povrijediti? Okupili smo glavne uzroke bolova u prsima, koji najčešće dovode do neugodnih osjećaja. Bolovi u prsima tijekom menstruacije Hormonske promjene tijekom menstruacije mogu uzrokovati bol u prsima.

Opširnije
Zdravlje

Vruća yoga: 5 razloga za to nakon 40. godine

Vruća joga, poznata i kao Bikram Yoga, je 90-minutni set od 26 poza izveden u studiju zagrijanom na 40,5 ° C s vlagom od 40%. A to je toplina koja obično drži ljude na dohvat ruke. Mnogi se pitaju je li vruća joga drugačija od “obične” u smislu zdravstvenih koristi.
Opširnije
Zdravlje

5 nevjerojatnih razloga zašto je ljubljenje dobro za zdravlje

Tko će od nas odbiti strastveni i nježni poljubac voljenog čovjeka: ljubljenje je tako lijepo! Ali kako se ispostavilo, također je korisno. Evo 5 primjera kako blagotvorni poljupci utječu na naše tijelo. Pomoć za sagorijevanje kalorija Naravno, poljupci ne mogu spaliti onoliko kalorija koliko, recimo, jutarnje trke, ali aktiviraju aktivni metabolizam u tijelu.
Opširnije
Zdravlje

4 namirnice koje trebate jesti za doručak kako bi mršavili

Jaja Foto: Trang Doan iz Pexelsa Jaja se vrlo brzo pripremaju, a raznovrsna jutarnja jela s njima vrlo su velika. Sastav jaja uključuje proteine, korisne vitamine i elemente u tragovima. Zlostavljati ih, naravno, nije vrijedno, jer imaju puno kolesterola. Ali s vremena na vrijeme si možete priuštiti ovo jelo.
Opširnije
Zdravlje

5 ukusnih proizvoda koji izglađuju bore bez botoxa

Riba Riba nije samo ukusna nego i hranjiva. Sastoji se od korisnih elemenata u tragovima i masti, koji koži daju elastičnost i čvrstoću. Ono što je najvažnije, maksimalna korist od ribe bit će ako se kuha ili peče. Shutterstock Nuts Mnogo vitamina E se nalazi u orasima.
Opširnije
Zdravlje

9 strašnih zdravstvenih učinaka koji su zbog ovisnosti o gadgetu

Naprezanje očiju Svaki put kada provodite više od nekoliko sati gledajući svoj telefon bez zaustavljanja, vaša sluznica se suši zbog nedostatka treptaja, počne se oštre glavobolje i umoriti oči. Za razliku od čitanja s ispisane stranice, vašim je očima teže usredotočiti se na digitalni zaslon, jer slova nisu tako jasna, postoji manje kontrasta između slova i pozadine, a odsjaj nam ne omogućuje da se usredotočimo na dugo vrijeme.
Opširnije
Zdravlje

4 jednostavne tajne kako ubrzati metabolizam

Uz spor metabolizam, bilo koji od vaših pokušaja da stavite lik u red može postati beznačajan. Stoga je potrebno početi s njom. Koje jednostavne načine može ubrzati? Jedite više proteina Kada jedete bjelančevine, vaše tijelo mora potrošiti mnogo više energije (i, stoga, kalorija) za obradu.
Opširnije
Zdravlje

4 gastronomske ovisnosti koje govore o bolestima

Crveno meso Crveno meso može ukazivati ​​na potrebu za željezom, posebno za žene s teškim razdobljima menstruacije. Ako se dan za danom osjećate kako želite pržiti odrezak s krvlju ili kuhati govedinu, onda je najvjerojatnije potrebno popiti tijek vitamina, tako da nema nedostatka u tijelu.
Opširnije
Zdravlje

5 načina da trenirate ljeti i brže izgubite težinu

Pijte prije i za vrijeme vježbanja: tijelo uvijek napunite vodom prije vježbanja, a zatim pijte nakon svake vježbe kako biste održali ravnotežu energije i tijela. Bez potrebne količine vode možete biti izloženi toplinskoj iscrpljenosti, ranom umoru i čak toplinskom udaru u ekstremnim slučajevima.
Opširnije
Zdravlje

Tih 5 pića su mnogo zdraviji za svoju ljepotu od vode.

Detox-voda je najlakši i najukusniji način da pijete puno vode dnevno. Postoji mnogo ukusnih i jednostavnih opcija. Štoviše, dodavanjem voća u vodu, ne samo da kožu vlaži, nego je i ojačava. Citrusno voće Bolje je dodati plodove kao što su agrumi, dinje i bobice, s visokim sadržajem minerala i vitamina za hidrataciju i antioksidaciju, koja pomažu oštećenu kožu.
Opširnije
Zdravlje

Uvijek ćete biti u odličnoj formi bez strogih dijeta, ako slijedite ovih 6 savjeta

Ne uvijek dijeta - to je slijediti određenu dijetu za ograničenu količinu vremena. Neki ljudi se uvijek pridržavaju pravilne prehrane, pa se osjećaju sjajno i dobro izgledaju. Nutricionisti savjetuju da slijedite samo 6 pravila koja će vam pomoći da uvijek ostanete u dobroj formi. Osigurajte doručak, a osnova za osiguravanje svake stanice tijela potrebnim mikro i makro elementima je metabolizam.
Opširnije
Zdravlje

6 asana za leđa, što će učiniti vaš položaj savršeno ravnim

Ako u skoroj budućnosti nećete potrošiti ogromne iznose na masažu i medicinski namještaj, tada će joga biti najbolje rješenje. Postoji nekoliko poza koje će ojačati mišiće leđa i olakšati bol. Stavite dasku Stojte u ležećem položaju i držite se tako malo. U početku se čini da je vrlo jednostavna, ali nakon 10 sekundi osjetit ćete kako su svi mišići uključeni i napeti.
Opširnije
Zdravlje

Osobna priča: Meditirala sam cijeli mjesec i bio sam šokiran rezultatom

Glavni izvor mira je disanje. To su neki tokovi energije koji vam pomažu ne samo da se opustite, već i da ostavite negativne misli izvan uma. Kada se usredotočite na disanje, on oslobađa vaš um od svakodnevnih briga i ublažava stres. Ona također utječe na brojne promjene u aktivnosti vaših stanica - a to su promjene koje utječu na energiju, proizvodnju endorfina i proizvodnju inzulina.
Opširnije