Psihologija

9 stvari koje razlikuju sretne ljude od nesretnih


„Sreća je leptir koji je neuhvatljiv kad ga progonite; ali ako mirno sjednete, ona će vam odletjeti u ruke. " - Nathaniel Hawthorne.

Martin Seligman, osnivač "pozitivne psihologije", otkrio je da je 60% ljudske sreće određeno genetskim čimbenicima (koje smo naslijedili od naše obitelji i našim jedinstvenim temperamentom, s kojim živimo u ovom svijetu). Ostalo je u našim rukama. Iako se potraga za zadovoljstvom može smatrati životnim ciljem, ali još važnije - težiti punom, smislenom i smislenom životu.

Postoje mnoge stvari koje možete prakticirati kako biste povećali svoje šanse da postanete sretni i češće doživljavate taj osjećaj; ili barem naučiti gledati na svijetlu stranu života.

Evo 9 osobina koje razlikuju sretne ljude od nesreća:

Sretni ljudi vole sebe

Oni prihvaćaju i vrednuju sebe kao pojedince. Uvijek postoji prostor za rast i razvoj, ali oni uvijek znaju tko su oni. Oni su sigurni, optimistični, veseli i prilagodljivi. Oni mogu vidjeti humor čak iu onim stvarima koje na površini ne izgledaju smiješno.

Oni su neovisni

Oni analiziraju situacije i sami pronalaze odgovore i rješenja. Ne vide sebe kao žrtvu. Drugim riječima, sretni ljudi su shvatili da je za njih važno da su istiniti, a što se ne može pregovarati, ne dopuštajući drugima da diktiraju pravila i nameću svoja uvjerenja.

Njihova druga polovica ih ne nadopunjuje, čineći je punopravnom osobom

Oni sami su punopravne osobe. Odnose vide kao razvoj, a ne kao osnovu ljudskog iskustva.

Sretni ljudi žive trenutak

Međutim, oni prihvaćaju promjene i vjeruju da se sve događa iz nekog razloga.

Oni prakticiraju zahvalnost (čak i za sve vrste sitnica)

Cijene jednostavna zadovoljstva. Cijene sve što im se dogodi. To je sve iskustvo, avantura, prilika.

Pokušavaju biti sretni

Drugim riječima - ulažu napore u to. Oni komuniciraju s pozitivnim ljudima. Oni jesu. Pokušavam izgledati dobro u svemu. Pokušavaju pronaći rješenja i odgovore koji bi bili što je moguće bliži zadovoljstvu, čak i ako to nije konačna željena rješenja.

Oni se brinu o sebi

Uče se nositi sa stresom, tjeskobom i depresijom. Oni su u stanju prekinuti vezu, udaljiti se od životnog stresa. Neki ljudi prakticiraju duhovne aktivnosti kao što su šetnje prirodom i meditacija.

Interpersonalna komunikacija je vitalna

Oni slušaju druge i stvarno su zainteresirani za ono što drugi ljudi misle, osjećaju i rade; i oni uključuju ljude u ono što im je važno. Oni se ne uspoređuju s drugima i nikad ne zamjeraju. Oni su ljubazni prema svima i uvijek pokušavaju pomoći drugima što je više moguće.

Sretni ljudi kontroliraju vlastiti život i sudbinu

Pokreće ih entuzijazam. Oni ne dopuštaju da ih loše situacije slome. Kada se suoče s teškom situacijom, na to gledaju kao na izazov i trude se. Ne brinu se za male stvari. Prihvaćaju sve što se događa u životu, osobito ono što ne mogu promijeniti - i jednostavno krenu dalje.

Sreća nije trajno zadovoljstvo, koje se u konačnici postiže, već način postojanja koji se treba prakticirati i održavati.

Pogledajte videozapis: Budite dovoljno dobri da vas niko ne moze ignorisati! (Rujan 2019).