Dijeta

5 brzih načina za uklanjanje viška kilograma bez prehrane i fitnessa


Počelo je odbrojavanje do Nove godine! Naprijed - ukusni božićni jelovnik, koji uključuje sve tradicionalne i često vrlo kalorijske jela. Naravno, ne smijete sebi uskratiti zadovoljstvo uživati ​​u tradicionalnim poslasticama tijekom novogodišnjih proslava, ali zapamtite da učinci prejedanja mogu biti vrlo neugodni i potkopati vaše napore u mršavljenju.

Ako tražite brz način za mršavljenje prije božićnih blagdana i priuštite malo ukusnijih jela iz novogodišnjeg stola, koristite sljedeće savjete. Ali neka vas pomisao na ulazak u vašu novu večernju haljinu ne gurne na dijetu koja može biti izuzetno štetna za vaše zdravlje i, između ostalog, kratkoročno.

Evo pet prirodnih načina za mršavljenje i spuštanje želuca za manje od tjedan dana - bez prehrane i vježbanja.

Protein i vlakna

Sjećate li se izreke "tisak je izgrađen u kuhinji"? To znači da višak masnoća u trbuhu neće pomoći odbaciti bilo kakvu vježbu, ako se ne pridržavate pravilne prehrane. Jedite puno svježeg voća i povrća bogatih vlaknima svaki dan kako biste se borili protiv tjelesne masti i održali cjelokupno zdravlje. A kako bi se izgradio mišić i ubrzao gubitak težine, u svakodnevnu prehranu dodajte bjelančevine koje se nalaze u peradi, ribi, jajima, svježi sir.

alkohol

Ako ste stvarno odlučni da izgubite nekoliko kilograma, posebno u predjelu trbuha, odustanite od alkohola. Alkohol sadrži mnogo kalorija, što može dovesti do viška masnoće na trbuhu i utjecati na zdravlje vaših organa.

Slatki ugljikohidrati

Ugljikohidrati su potrebni da bi tijelo proizvodilo energiju, međutim, potrošnja prekomjerne količine hrane visoke u ugljikohidratima, osobito slatkih ugljikohidrata kao što su čokolada, kolači i kruh, može dovesti do pojave masti na trbuhu. Problem je u tome što većina ljudi konzumira više ugljikohidrata nego što im je potrebno, čime se pridonosi nakupljanju masti na tijelu.

Mjerenje napretka

Praćenje vašeg napretka pomoći će vam da se podesite da biste se oslobodili tih dodatnih kilograma. Jedan od najboljih načina je mjerenje trbuha. Uvjerite se da je manje od polovice vaše visine. Prema nekim stručnjacima u području fitnessa, mjerenje veličine trbuha je bolja opcija od vaganja.

Suvremena tehnologija

Postoji još jedan vrlo učinkovit način, a prednost je u tome što je sa svim svojim brzim učinkom siguran, nema gotovo nikakvih kontraindikacija i ne zahtijeva rehabilitaciju! To je postupak R-SLEEK. Provodi se pod vodstvom profesionalnog stručnjaka u uvjetima kozmetičkog salona ili u visoko specijaliziranim studijima korekcije figura. Preliminarna priprema nije potrebna, stroge preporuke se ne smiju poštivati. Sve što stručnjak traži jest piti puno vode na dan zahvata.

R-SLEEK se etablirao kao ekspresna metoda zbog činjenice da je njezina učinkovitost 4–5 puta veća od ručne tehnike modeliranja. Sesija traje 75 minuta i strogo je podijeljena u dvije faze: faza rada na nafti i faza rada na kostimu. I prva i druga faza nisu samo bezbolne, već i ugodne. Suština postupka sastoji se u detaljnom proučavanju svakog centimetra tijela s posebnim mlaznicama, od kojih je jedan silikon, a drugi metal. Prije kupnje tečaja u salonu, bit će vam ponuđeno besplatno testirati postupak i osjetiti sve na sebi. Vjerujte mi, nakon ove probne vožnje, nećete ostati ravnodušni prema R-SLEEK tehnici, jer je rezultat wow-efekta upravo zato što su rezultati već vidljivi nakon prve procedure.

Pogledajte videozapis: KAKO SAM SMRŠALA 8 KILOGRAMA (Lipanj 2019).