Odnosi

Zdravi odnosi: reakcije koje stvaraju ili uništavaju odnose


U svakom odnosu treba promatrati vrlo delikatnu ravnotežu ljubavi, poštovanja i divljenja. Djelomično, takva se ravnoteža održava zbog toga kako se ponašate i reagirate tijekom komunikacije. Reakcija može biti pozitivna, negativna ili neutralna. Reakcija se može pojačati verbalnim i neverbalnim sredstvima. Ne razmišljamo o tome kako reagiramo na osobu i njegove riječi, ali naše reakcije imaju ozbiljan utjecaj na odnose.

Predvidite loše odnose

Komunikacijski stilovi igraju vrlo važnu ulogu u odnosima.

Psiholog John Gottman proučavao je utjecaj naizgled nevinih replika. On tvrdi da ti znakovi mogu prilično točno predvidjeti uspjeh ili neuspjeh odnosa. Činjenica je da ti znakovi nisu samo riječi, već emocionalni signali.

Replika je svaka gesta, bilo verbalna ili neverbalna, o pozitivnoj vezi s vašim partnerom. Replike mogu biti jednostavne i složene i mogu biti zahtjev za razgovor, humor, ljubav, podršku ili samo pažnju. Većina replika je vrlo lako identificirati i odgovoriti na njih: "Kako izgledam?", "Možete li mi dati umak?", "Možete li mi pomoći promijeniti rublje?" Naučimo svirati gitaru? ”,“ Možda smo budale? ”

Kako poboljšati komunikaciju

Sreća u odnosu je ravnoteža pozitivnog i negativnog.

Brak je uspješan kada par uči kako pronaći ravnotežu između svojih pozitivnih i negativnih osjećaja jedni prema drugima. Oni ne dopuštaju da ih negativne misli i osjećaji potpuno apsorbiraju.

Iznenadit ćete se koliko je jednostavna tajna uspješnog braka. Sretni parovi nisu pametniji, bogatiji ili psihološki pametniji od drugih. Ali u njihovom svakodnevnom životu uspjeli su pronaći dinamiku koja ne dopušta negativne misli jedni drugima da apsorbiraju pozitivne misli. Oni imaju, kako ja zovem, emocionalno pismen brak. Što je par pismen emocionalno, to su bolje sposobni razumjeti, cijeniti i poštivati ​​jedni druge i svoj brak. Zbog toga je još vjerojatnije da će "živjeti sretno do kraja života".

Sedam ključnih principa koji će pomoći paru da se približe.

1. Radite na svojim ljubavnim kartama

Manje pojedinosti su mnogo važnije nego što ste možda pogodili.

Kartica ljubavi dio je vašeg mozga koja pamti pojedinosti onoga što vaš partner voli i ne voli. Znanstveno govoreći, u vašem mozgu bi trebalo postojati mjesto za kognitivnu percepciju odnosa. Vrlo je važno da nastavite primijetiti što je važno, što je važno vašem partneru. To će vam pomoći da ostanete u kontaktu jedni s drugima.

Sretan par pamti sve važne događaje u njihovim životima, oni nastavljaju ažurirati informacije kao činjenice i osjećaje promjene supružnika. Kad mu naruči salatu, ona zna kakvu vrstu oblačenja treba tražiti. Ako radi kasno, snimit će svoju omiljenu emisiju, jer zna kada ide i u koje vrijeme ... Znaju međusobno ciljeve, brige i nade.

2. Ne zaboravite na nježnost i divljenje

Sjetite se kako se na samom početku niste prestali diviti jedni drugima.

Ne zaboravite se diviti svom partneru. Pokušajte pronaći ono što vam se posebno sviđa kod njega. Podsjetite se često zašto ste se zaljubili u tu osobu.

Nježnost i divljenje dva su najvažnija i najvažnija elementa za očuvanje romantike. Oni nježno ljube i brinu jedni o drugima, što pomaže izbjeći izdaju.

3. Suočite se jedan s drugim, ne leđima.

Stalna komunikacija jedni s drugima je iznimno važna.

U svojoj dnevnoj rutini nemojte zaboraviti na svog partnera. Naučite zajedno uživati ​​naizgled beznačajne stvari. Na primjer, umjesto da ostavite partnera samo da gleda vijesti, sjedite s njim, zagrlite ih i gledajte zajedno. Vrlo je važno stvoriti vezu između vas.

Parovi koji stalno međusobno komuniciraju obično dugo ostaju sretni zajedno. Tijekom takvih kontakata, muškarac i žena okreću se jedan drugome. Oni stvaraju uzajamno povjerenje.

4. Neka vaš partner sudjeluje u vašim poslovima.

Pokazujete međusobno poštovanje kada zajedno rješavate probleme.

Raditi kao tim, pokazati međusobno poštovanje. Tijekom rasprave raspravljajte o mišljenjima obiju strana i usavršite vještine kompromisa. Da bi odnos cvjetao, par mora stvoriti partnerstvo.

Ako ste kompromis, to ne znači da nikada više nećete moći braniti svoje gledište. Problemi nastaju kada čak i neznatno nezadovoljstvo njegove supruge uzrokuje poviku i pritužbe od svoga muža.

5. Rješavanje problema koje treba riješiti.

Rješavanje problema je bolje nego njihovo ignoriranje.

Nemojte zanemariti probleme u obiteljskom životu koji se lako mogu riješiti. Ako dopustite da se problemi preklapaju, tada ćete s vremenom razviti osjećaj neprihvaćanja. Polako, ali sigurno će uništiti vaš odnos. Poboljšavajući vaš brak, čini se da idete na putovanje, povlačite se malo od puta i vidjet ćete pozitivne promjene u vašem odnosu.

6. Prevladati prepreke

Saznajte kako iskusiti crne trake.

Pokušajte razumjeti zašto ste u vezi. To se često događa kada jedan od partnera još uvijek ima neispunjene snove. Postoje prepreke na putu obiteljskog života kada partneri ne žele znati ili ne poštuju međusobne snove.

To je prirodno kada jedan partner okrivljuje drugog za razdvajanje. Zapravo, nitko nije kriv. Da biste razbili ovaj obrazac, morate znati da u vašem odnosu svaki od vas igra određenu ulogu.

7. Stvorite zajedničke tradicije.

Odvojite vrijeme za zajednički odmor i uživajte.

Približite se jedni drugima, stvarajući vlastite rituale ili pravite posebno vrijeme samo za vas dvoje. Organizirajte svoj osobni prostor štiteći se od buke vanjskog svijeta. Pružite jedni drugima osjećaj ugode i sigurnosti. Kada stigne kući, vaš partner mora shvatiti da je to mjesto gdje on uvijek želi doći i neće ga zamijeniti za ništa.

Pogledajte videozapis: Potreba za ljubavlju i pripadanjem - srljanje u odnose - Anita Žugec (Rujan 2019).