Zdravlje

Znanstvenici vjeruju da držanje u snu ima veliki utjecaj na vaše snove.


Vaš stav tijekom spavanja može značiti više od grča u vratu nakon buđenja. Ona može odrediti razinu stresa, procijeniti koliko ste ugodni sa svojim partnerom i identificirati psihološki tip. Neki se istraživači čak pitaju može li držanje sna utjecati na vaše snove. I ispostavilo se da je to istina.

Mnogi ljudi stalno spavaju u istom položaju. Ako volite spavati na vašem trbuhu, malo je vjerojatno da ćete se okrenuti na njenu stranu sljedeće noći. Spavanje je navika povezana s mišićnom memorijom. Stoga, ovisno o položaju u kojem spavate, možete vidjeti različite snove.

Vjerovali ili ne, radi se mnogo istraživanja na ovu temu. Na primjer, jedna je studija pokazala da ljudi koji spavaju na svojoj lijevoj strani vide više noćnih mora nego oni koji spavaju na njihovoj desnoj strani. Štoviše, ispitanici koji su spavali s desne strane uglavnom su imali snove povezane s osjećajem smirenosti ili sigurnosti.

Zanimljivo je da su ljudi koji su spavali na njihovoj lijevoj strani i koji su imali noćne more imali puno bolji san od onih koji su spavali s desne strane. Ljubitelji spavaju na želucu su bili sretniji od onih koji spavaju na svojoj strani. Kada spavate na trbuhu, postoji mnogo više erotskih snova nego u bilo kojem drugom položaju.

Sada, prije nego što počnete spavati na trbuhu kako biste promatrali najuzbudljivije snove, sjetite se sljedećeg. Zastavica spavanja na želucu je najštetnija za vaše tijelo. Ovaj položaj stavlja prekomjeran pritisak na vrat i kralježnicu, što rezultira manje zadovoljavajućim odmorom i potencijalnim osjećajem boli.

Različiti položaji za spavanje vrše pritisak na različite dijelove tijela, a osjećaji mogu biti rezultat snova. Nažalost, kao i na lijevoj strani, spavanje na leđima dovodi do noćnih mora.

Ljubitelji spavanja na leđima mogu imati loše snove (poput onih koji spavaju na desnoj strani), ali iz drugog razloga. Položaj na leđima dovodi do nepravilnog disanja, pa čak i problema kao što je apneja za vrijeme spavanja na kojoj se zaustavlja disanje, što dovodi do naglog buđenja. Takvi problemi s disanjem mogu biti povezani s intenzivnijim snovima, pa ako vaš partner hrče u snu, onda može imati loš san.

Naravno, nije lako promijeniti položaj spavanja kako bi vidjeli ili izbjegli određene vrste snova. Potrebno je spavati u položaju u kojem ćete se osjećati ugodno i moći ćete se dobro opustiti. Ako vam je teško odrediti idealan položaj tijela, posavjetujte se s liječnikom ili stručnjakom za spavanje koji se specijalizirao za probleme s spavanjem.

Ali ako i dalje želite spavati na trbuhu ponekad, nećemo vam suditi.

Pogledajte videozapis: HyperNormalisation 2016 + subs by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY (Rujan 2019).