Spoznajni

Kako naučiti raditi samo 2 dana u tjednu


U društvu, slažite se kao otvrdnuli lijeni i besposličari, i radoholičari do kosti. Drugi troše na posao stotinu sati tjedno i vjeruju da je to točno. Ponosni na sebe, oni govore koliko rade i koliko teško rade. Je li stvarno dobro? Ali ljudi koji se u potpunosti posvete poslu mogu se jednostavno pokušati odvratiti od sebe i ispuniti prazninu.

Jednog dana možete shvatiti da vas život ne zadovoljava, prioriteti nisu istiniti i posao nije tako produktivan kao što ste oduvijek željeli misliti. Tehnika Pomodoro koju je 2006. godine razvio Francesco Cirillo pomoći će vam da optimizirate svoj tijek rada. Tehnika je vrlo jednostavna, ali učinkovita. Sastoji se od četiri komponente.

Radite u tandemu s vremenom

Ne pokušavajte završiti zadatak na vrijeme. Ova tehnika podučava saveznika, a ne doživljava vrijeme kao neprijatelja.

Izbjegavajte izgaranje

Napravite kratku stanku i ne radite za habanje. Pridržavajući se ove tehnike, moći ćete uštedjeti snagu i produktivno obavljati posao.

Upravljajte smetnjama

Svatko ima svoj vlastiti život i probleme, ali ako ih omete, nećete uspjeti. "Pomodoro" - metoda se temelji na određivanju prioriteta u ovom trenutku.

Pronađite ravnotežu između života i rada

Bacanje između posla i doma donosi značajnu nelagodu. Ne možete se normalno opustiti zbog razumijevanja da imate blokadu na poslu, čime se lišite odmora. Pomoću "Pomodoro" možete kreirati raspored za izvršenje zadataka u određeno vrijeme i opustiti se u slobodnom radnom vremenu.

Dakle, ključna točka tehnologije je kako slijedi. Da biste započeli, postavite cilj da se usredotočite na posao 25 ​​minuta. Namjestite timer i dođite na posao, a da vas ne ometa dok vrijeme ne istekne - tako napravite prvu rajčicu. Zatim napravite kratku stanku pet minuta. Ponovite još 3 rajčice i odmorite četvrt sata. Na prvi pogled zadatak je jednostavan, ali pokušajte se ne ometati ni s čim, nego se usredotočite samo na posao.

Navedite svoje trenutne planove svaki dan i na kraju tjedna izdvojite nekoliko minuta kako biste analizirali postignuća na poslu Ove akcije pomoći će savršeno savladati tehniku.

Naravno, uvijek postoje pogreške, ali važno je da se s njima nosimo. Nemojte misliti da možete odmah učiniti mnogo i ne postavljati previsoke ciljeve. Sve će doći s vremenom. Radeći na ovoj tehnici, zadaci se izvode mnogo produktivnije. Počnite s malim i postupno dobivajte zamah, pronađite za sebe optimalan broj "rajčica" dnevno.

Optimizirajte svoj radni tjedan

Nitko ne želi reciklirati, pa se pokušava zaštititi od prekovremenog rada. Vremensko ograničenje na poslu vodi do akumulacije i puno nedovršenih poslova. Dijeljenje posla za cijeli tjedan, uključujući vikende, može biti najbolji izlaz iz ove situacije. Možete izdvojiti vrijeme za rad i ostaviti slobodno vrijeme za svoje poslove.

Gledajte kamo vaše vrijeme ide, i otkrit ćete da većinu od 40 sati koje ste postavili organizirate sastanke, razgovarate telefonom, čekate nešto ili nekoga i radite mnogo stvari koje ne moraju biti fokusirane. Naravno, oni su vrlo važni, ali to nije glavni posao.

Prema statistikama, radimo samo 16,7 sati. To je upravo proizvodni dio rada. U tom razdoblju možete uhvatiti puno više ako se usredotočite samo na posao. Naravno, prekinuti komunikaciju sa svijetom i biti apsorbirani samo radom neće uspjeti. Ali ako izdvojite vrijeme i dodijelite određeno razdoblje samo za plodonosan rad, a da ne budete ometeni na trenutak, tada će učinak biti neposredan.

Pogledajte videozapis: KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE (Srpanj 2019).