Ljepota

7 najgore pogreške u njezi tijela koje vas čine starijima


Ne nadzirete temperaturu vode pod tušem

Želite li da se vaša koža osjeća elastičnom i glatkom? Pažljivo razmotrite temperaturu vode tijekom tuširanja. Štetno prenisko i vrlo visoki stupnjevi. Vrući mlazovi isušuju kožu, prave krhku kosu i štetno djeluju na osjetljivu kožu. I hladna voda dovodi do hipotermije. Povoljna se smatra temperatura, koja je nešto viša od topline ljudskog tijela. Ako je kontrastni tuš dio vašeg wellness programa, pobrinite se da razlika u stupnjevima nije prevelika.

Imate pogrešnu kupku

Opuštajući tretmani vodom igraju veliku ulogu u vašem životu? Svakako se prepustite lijepoj i toploj kupki. Ali izbjegavajte prekomjernu toplinu. Previše tople vode povećava rizik od proširenih vena, negativno utječe na srce i pridonosi porastu tlaka. Zapamtite da ručnik treba mijenjati najmanje jednom u 3 mjeseca. Pokušajte koristiti pjenu za kupanje i gelove za pranje koji ne sadrže natrijev lauril sulfat i propilen glikol. I ne zaboravite da svakodnevni dugotrajni vodeni zahvati doprinose uklanjanju zaštitnog omotača koji se opire mikroorganizmima i bakterijama. Optimalna frekvencija kupanja - dva ili tri puta tjedno.

Zaboravljate na redovitu hidrataciju.

Suhoća tijela je prvi znak starenja. Ako želite da vaša koža bude uvijek zdrava, meka i svilenkasta, redovito koristite hidratantnu kozmetiku. To je bitno ne samo za vaše lice, nego i za ostatak tijela. Idealni hidratizatori - ekstrakt aloe vere i kamilice, vitamini A i E, hijaluronska kiselina, termalna voda, glicerin i prirodna biljna ulja. Pokušajte hidratizirati svaki put kada se tuširate ili kupate, a rezultat u obliku glatke i zdrave kože ne traje dugo.

Ne brinete za vrat i dekolte

Kozmetičke procedure mogu učiniti lice mladim. No, dob žene postaje očigledna ako joj je vrat i dekolte lišeni skrbi. Imajte to na umu kako biste izbjegli rano starenje ovih zona. Prirodno natječajni vrat i prsa mnogo su suhi i skloniji bore nego drugi dijelovi tijela. U vrućoj sezoni treba ih zaštititi od izravnog sunčevog svjetla. Čišćenje, hranjenje i vlaženje su obvezni rituali za ova osjetljiva područja. I ne zaboravite na vježbanje. Vježbe za jačanje mišića prsnog koša također pridonose tonu i održavanju zdravog izgleda vrata i dekoltea.

Kožu ne štitite od ultraljubičastog zračenja u izvan sezone

Sunce je opasno ne samo ljeti. U rano proljeće i jesen koža hvata sunčeve zrake jednako intenzivno kao i na vrućini. Imajte to na umu kada idete na sunčan dan u šetnju u otvorenoj odjeći ili bez pokrivala za glavu. Tako ćete povećati rizik od starenja kože. Čak iu offseasonu, koristite kreme s UV filterima i smanjite sunčanja. Uostalom, previše tamna koža može vizualno dodati dob.

Previše voliš piling

Tijelo treba očistiti i osjetljivo ukloniti mrtve čestice. Međutim, to često ne vrijedi. Svakodnevni scrabing ili peeling često dovodi do poremećaja aktivnosti lojnih žlijezda, što dovodi do povećanog znojenja i pojave suhoće. Kao rezultat toga, koža postaje dosadna, postaje sklon iritaciji i pojavi bora. Preporučljivo je postupke čišćenja obavljati uz pomoć pilinga ne više od jednom ili dva puta tjedno. I duboki piling - jednom mjesečno, osim zimskog.

Piješ malo vode

Osim vanjske njege, tijelu je potrebno i interno hranjenje. Ako pijete malo tekućine, stanice vašeg tijela, gotovo u cijelosti sastavljene od vode, pate od žeđi i postupno blijede. I vaše tijelo rano stari. Jedite do dvije litre pročišćene pitke vode dnevno, pazite na sol u svojoj prehrani, smanjite unos kave, zamijenite koncentrate soka biljnim čajevima i kompotima od voća ili bobica, a rezultat ćete biti ugodno iznenađeni.

Pogledajte videozapis: Kako sam se riješila bubuljica preko noći SabrinaTubic (Srpanj 2019).