Zdravlje

5 grešaka koje nas sprečavaju da se brzo oporavimo od prehlade

Pin
Send
Share
Send
Send



Bez obzira na to koliko ste pumpali svoje tijelo pilulama, još uvijek morate oboljeti od gripe ili ARVI-ja tijekom razdoblja sezonskih epidemija. U borbi protiv infekcije ove sezone izbjegavajte sljedeće pogreške, koje samo pogoršavaju simptome tijeka bolesti i odgađaju vrijeme oporavka.

Odbijanje jesti

Kada se ne osjećate dobro, lako možete zaboraviti hranu, ali vaše tijelo treba energiju iz hrane. On ga treba kako bi održao imunološki sustav dok se bori s infekcijom. Ako unesete u svoju dijetu hranu koja ima anti-hladne učinke, na primjer, agrumi se lako probavljaju u bujonu, što će spasiti tijelo od dehidracije, a time se lišiti jednog dodatnog problema i brzo se podići na noge.

Odbijanje piti

Pijenje je potrebno i za zdravo tijelo, a ne za pacijenta. Ako pijete napitke bogate antioksidantima kao što su čaj, sokovi, tonici ili samo voda, pomoći ćete tijelu da se oslobodi toksina i popuni nedostatak elektrolita. I membrane sluznice će biti dovoljno hidrirane i moći će uhvatiti i neutralizirati iritanse u nosnoj šupljini. Posebno će biti korisno piti tople napitke, jer toplo piće smiruje nadraženo grlo, a para ukapava sluz u sinusnim sinusima.

Nema spavanja

Tijelo se najuspješnije bori s bolešću za vrijeme spavanja. Nemojte misliti da ako ste bolesni, možete gledati omiljene TV emisije cijelu noć. Poštujte tjelesnu potrebu za odmorom. Osim toga, san ima ljekoviti učinak na tijelo, jer mu omogućuje da sve svoje resurse usmjerava u imunološki sustav koji će se boriti protiv infekcije.

Pretjerano uzimanje lijekova

Nije potrebno u slučaju prehlade tražiti vaše spasenje antibioticima, osim ako, naravno, njihov prijem nije imenovao liječnik. Prekomjerna konzumacija antibiotika može na kraju uzrokovati ovisnost tijela, što će imati manje učinka na tijelo ako je stvarno potrebno.

Odbijanje bolesničkog popisa

Stres i anksioznost čine tijelo uglavnom razoružanim zbog bolesti. Ako je vaš imunološki sustav depresivan zbog umora, prekomjernog rada na poslu ili mentalne iscrpljenosti, odbacivanje mogućnosti da ste bolesni kod kuće će dovesti do loših posljedica. Tijelo će biti u još većoj napetosti - duže ćete biti bolesni i nećete moći pravilno obavljati svoje dužnosti na poslu.

Pogledajte videozapis: Katanac na vratima Doma zdravlja (Kolovoz 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send