Zdravlje

4 super zdrava proizvoda koji mogu biti vrlo opasni


"Sve bi trebalo biti umjereno" - prilično popularna fraza. Netko može izgledati iznenađujuće, ali može se pripisati ne samo junk hrani, već i korisnoj. Uzmite, na primjer, vodu: naravno, to je vrlo korisno za tijelo, ali njegova prekomjerna količina može dovesti do neravnoteže elektrolita. Zato uvijek trebate imati na umu što i koliko jedemo.

utakmica

To je alternativa zdrave kave koja sadrži antioksidanse i L-tianin, koji djeluje umirujuće na mozak. Kofein u utakmici je mnogo manji, tako da vaše tijelo ne počinje poludjeti nakon nekoliko šalica dnevno. No, unatoč tome, nije preporučljivo koristiti ga kasno u noć, jer čak 100 ml može utjecati na vaš san.

Proizvodi od soje

Za njih postoji mjesto u prehrani onih koji ne podnose laktozu, vegetarijanstvo ili vegan, jer sadrže mnogo proteina, mononezasićenih masnih kiselina, selena i cinka. Ali prema nekoliko studija, soja povećava razinu estrogena u tijelu, što može dovesti do raka dojke. Alternativa sojinog mlijeka može biti riža i soja - badem ili zobena kaša.

Suho voće

Oni su stvarno dobra zamjena za hranu s visokim udjelom šećera. Bogati su elementima u tragovima, kao što su kalij, magnezij i željezo. Ali prekomjerna konzumacija sušenog voća može dovesti do dijabetesa - oni još uvijek sadrže šećer. Dnevna cijena - dvije smokve, malo marelice i pregršt grožđica.

repa

Sadrži mnogo hranjivih tvari koje smanjuju krvni tlak i povećavaju izdržljivost. No, u isto vrijeme, repa karakterizira visok sadržaj oksalata, koji mogu apsorbirati kalcij i magnezij. Odavde - slabe kosti.

Pogledajte videozapis: Swaziland: Gold Mine of Marijuana Part 12 (Listopad 2019).