Ljepota

6 apsolutno besplatnih načina da izgledate mlađe


U potrazi za učinkovitim načinima pomlađivanja žena pokušajte puno postupaka i alata, promijenite kozmetologe i frizere, ne štedeći vrijeme i novac. Međutim, rezultat je razočaravajući. Učinak je ili privremen ili uopće nije. Razlog tome je što se procesi pomlađivanja odvijaju unutar tijela, a svi napori učinjeni da poboljšaju izgled, mogu ih samo nadopuniti.

Zračite sobu prije spavanja

Svjež zrak u sobi osigurat će dobar zvuk sna, jamčeći potpuni odmor srcu, mozgu, tijelu. Još jedna prednost ventilacije je da dovoljan sadržaj kisika u prostoriji osigurava dobro, snažno zdravstveno stanje ujutro. Povećana vlažnost može uzrokovati slabost i slabost, te pridonijeti reprodukciji patogena. Također se neutralizira intenzivnom cirkulacijom zraka u prostoriji.

Ujutro popijte svježe sokove ili limunovu vodu.

Svježe pripremljeni sokovi bogati su mnoštvom vitamina, mikroelemenata i organskih kiselina. Svakodnevna konzumacija takvog soka na doručku poboljšat će metabolizam, normalizirati probavni proces i rad rektuma i osloboditi tijelo od toksina i štetnih tvari.

Od svih sokova, prednost treba dati agrumima: narančastom, grejpfrutnom.
Pexels Radi kao antioksidansi, pouzdano štite tijelo, suočavaju se s umorom i stresom, stabiliziraju živčani sustav. Agrumi neutraliziraju probleme srca, jačaju zidove krvnih žila i kapilare, učinkovito pročišćavaju krv. Antioksidansi, između ostalog, inhibiraju starenje stanica i povećavaju njihov vijek trajanja.

Vitamin C sadržan u soku blagotvorno djeluje na funkcije jetre i gušterače, što se prvenstveno odražava na licu. Koža ostaje svijetla, bez tamne pigmentacije.

Uzmi svježi sok se preporučuje odmah nakon kuhanja za doručak od 0,5 šalice do 1 / 1,5 šalice dnevno, postupno povećavajući dio. Možete ga piti samo jednom dnevno za vrijeme doručka.

Limunska voda bit će dobra alternativa svježe iscijeđenom soku od citrusa.

Topla voda s limunom (1 čajna žličica soka / 2 kriške po čaši) preporučuje se piti na prazan želudac 30 minuta prije doručka.

Ne koristite guste teksture u šminki.

Maskiranje starosnih nesavršenosti kože s mnogo kozmetike je pogreška. Koža postaje sve tanja s godinama, sloj temelja također treba postati tanji.

Anti-aging šminka uključuje kompetentnu i vještu uporabu dekorativne kozmetike. U vašoj kozmetičkoj vrećici mora biti lagani temelj jedne nijanse s licem ili tonom svjetlijim i mrvljivim prahom, što je dobro jer ne naglašava bore. Na jabuke obraza pocrvenjeti neprimjetnih tonova će izgledati win-win: breskva, ruža. Da biste stvorili večernji izgled, odaberite nijansu matiranih toplih nijansi koje vam omogućuju da sakrijete pigmentaciju gornjih kapaka.

Prilikom odabira temelja, prednost treba dati hidratantnim, anti-aging proizvodima s antioksidansima i zaštiti od djelovanja ultraljubičastog zračenja.

Ne smijemo zaboraviti na stalnu vlagu. Koža ispunjena vlagom izgleda mlada i dobro njegovana. Na takvoj koži tonska krema se ravnomjerno raspoređuje, šminka izgleda prirodnije.

Detoksificirati tijelo

S obzirom na nezdravu prehranu, kvalitetu hrane i pitke vode, koje se jedu, redovito čišćenje tijela postaje neizostavna mjera za svakoga tko želi biti zdrav i mlađi. - vrlo duga kazna

Detoksikacija uključuje čišćenje organizma od svih vrsta toksina, toksina, virusa, kemijskih spojeva koji su zarobljeni u tijelu zrakom, hranom ili vodom (pesticidi, nitrati, teški metali itd.).
Pexels Prije svega, morate se prebaciti na pravilnu prehranu: odustajte od masnih, prženih, slanih i začinskih. Na stolu bi trebalo biti više povrća i voća.

Sorbenti će savršeno očistiti tijelo: smecta, enterosgel, polisorb, aktivni ugljen. Ako detoksikacija nije hitna, dovoljno je uključiti u dnevni meni repu, kupus, celer, svježi luk, češnjak, korijen đumbira, mrkvu i jabuke.

Najvažniji i najpovoljniji detoksikator je dobra pitka voda. - najmanje dvije litre dnevno.

Redovito se seksajte

Istraživanja liječnika pokazuju da je seks najbolji lijek i profilaktički lijek za mnoge bolesti, kao i jedinstveni lijek za produljenje mladosti.

Seks povećava količinu adrenalina i hormona kortizola koji poboljšava rad mozga. Proizvodnja serotonina, endorfina i oksitocina u procesu ove ugodne vježbe povećava samopouzdanje i daje osjećaj sreće. Seks je posebno važan za žene, jer se povećava koncentracija estrogena, koja je odgovorna za održavanje mladosti i ljepote.

Povećanje cirkulacije krvi pokreće regenerativne procese koji poboljšavaju funkcioniranje unutarnjih organa i stanje kože.

Seks pruža tijelu korisnu tjelesnu aktivnost, puni ugodnih emocija i pruža zadovoljstvo u bilo kojoj dobi, te produžuje život i čini je sretnijom.

Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu.

Osim svih prepoznatih prednosti sunca (jačanje kostiju i imuniteta, poboljšanje raspoloženja, smanjenje pritiska) donosi znatnu štetu.

Prije svega, sunčeve zrake suše kožu, uzrokujući prijevremene bore. Ako ne poduzmete mjere opreza i dobijete opekotine od sunca, tamni pigment se može formirati na njegovom mjestu.

Dok ste pod otvorenim suncem, koristite SPF kremu za sunčanje za lice, vrat i tijelo. Ovi proizvodi odražavaju štetne ultraljubičaste zrake, održavajući kožu mladom i lijepom.

Pogledajte videozapis: Triler filmovi sa prevodom - Kod 46 2003 (Studeni 2019).