Zdravlje

Kako se spriječiti gubitak težine: 8 uzroka slabog metabolizma


Spori metabolizam jedan je od glavnih uzroka prekomjerne težine. U ovom slučaju, tijelo ne sagorijeva masnoće, kao u normalnom funkcioniranju, već ga stavlja "u pričuvu". To je često razlog da vaša prehrana i tjelovježba ne donesu željeni rezultat.

Dramatično ste se ugojili

Vaš apetit se nije poboljšao, ali je težina naglo počela puzati prema gore. Najvjerojatnije je činjenica da se vaš metabolizam usporio. To može dovesti do sjedećeg načina života ili pogrešne prehrane, na kojoj ste nedavno sjedili.

Vi ste pod stalnim stresom

Vrlo ste nervozni i nešto je pošlo po zlu u vašem tijelu. Nervozna prenapregnutost važna je za organizam, što može izazvati nekoliko reakcija koje dovode do neugodnih posljedica. Uključujući i spor metabolizam.

Vi patite od kroničnog umora

Što tijelo sporije sagorijeva energiju, to postaje intenzivniji osjećaj umora. Pokušajte ukloniti taj uzrok, a situacija može biti i bolja.

Jedeš puno slatkog

Takav problem kao što je spor metabolizam često je karakterističan za slatke zube. Zato želite pojesti nešto slatko ili brašno da tijelo nema dovoljno energije. Glukoza je najbrži i najlakši način da je vratite.

Imaš probleme s kožom.

Ako je vaša koža tupa i suha, to znači da je cirkulacija krvi smanjena, a stanice ne dobivaju dovoljno hrane.

Imate krhku i lomljivu kosu i nokte.

Prekomjerni gubitak kose, rascjepkani krajevi, krhki nokti koji se stalno lome, također sugeriraju da stanice kose i noktiju nemaju dovoljno hrane. Razlog je slaba cirkulacija, koja je uzrokovana sporim metabolizmom.

Vi ste hladni

Metabolizam je odgovoran za regulaciju tjelesne temperature, kao i za stvaranje topline. Ako imate spor metabolizam, stalno patite od hladnoće, čak i ako je vani prilično toplo.

Debeo si tamo gdje nikada nije bio.

Višak masnoća u "novim" mjestima, kao i izgled celulita sugeriraju da se metabolizam značajno usporava, tijelo ne sagorijeva masnoće i, prema tome, traži nova mjesta za pohranu.

Pogledajte videozapis: Gersonova terapija HR (Rujan 2019).