Zdravlje

Kako razlikovati ozbiljnu depresiju od uobičajenog umora


Osjećaj preopterećenosti? Danas je vrlo lako biti pod stresom i pritiskom svakodnevnog života, što može dovesti do osjećaja umora, gubitka energije i nedostatka želje da se nešto učini.

Ali stvari možda nisu tako jednostavne. Možda mislite da simptomi depresije i prekomjernog rada nisu sasvim slični. Ipak, prvo je mentalno stanje, a drugo fizičko. Ali to nije posve točno. Iako su to dva odvojena stanja, njihovi su simptomi vrlo slični. Na primjer, umor i stres na poslu mogu izgledati kao depresija. No, unatoč tome, postoje neki načini da se utvrdi je li vaše stanje depresija ili preopterećenost.

Što je depresija?

Vrlo je važno shvatiti da je depresija mnogo više od osjećaja tuge. Ovo je prava bolest sa stvarnim simptomima. U pravilu se manifestira kao snažan osjećaj očaja ili tuge, zbog čega ljudi nisu voljni ili nesposobni komunicirati s vanjskim svijetom.

Ljudi mogu imati i blage i ozbiljne simptome. Ali borba protiv njih jednako je teška. Uzroci depresije mogu biti različiti, a mnogi od njih su uzrokovani značajnim, teškim životnim događajima, poput smrti ili gubitka posla.

Simptomi depresije

Najbolje je prvo ispitati simptome oba stanja, prekomjernog rada i depresije, neovisno jedan o drugom. Neki psihološki simptomi depresije mogu uključivati ​​konstantan pad raspoloženja, nisko samopoštovanje, osjećaj suze, razdražljivost i netoleranciju prema drugima, gubitak poticaja i / ili omalovažavanje stvari koje ste voljeli prije.

Fizički simptomi mogu također pratiti depresiju, a mogu uključivati ​​gubitak apetita i težine, bolove u tijelu, gubitak energije, nisku seksualnu želju i poremećaje spavanja.

Znakovi depresije kod žena i muškaraca su uglavnom slični, iako je jedna od glavnih razlika u tome što muškarci ne shvaćaju da kronična bol može ići ruku pod ruku s mentalnim poremećajem.

Simptomi prekomjernog rada

Simptomi prekomjernog rada mogu odražavati simptome depresije, posebice opadanje raspoloženja, osjećaj razdražljivosti, gubitak podražaja, gubitak težine i gubitak energije. I naravno, poremećaj spavanja, koji, pak, uzrokuje iscrpljenost. Dakle, to je nesumnjivo začarani krug.

Ali prekomjerni rad također može uzrokovati neke simptome koje možete doživjeti s depresijom. To uključuje povraćanje, proljev, groznicu i zimicu, slabost mišića ili bolove u tijelu.

Sindrom kroničnog umora (stanje u kojem se osjećate jako umorno) također može uzrokovati simptome prekomjernog rada. Ovo stanje uzrokuje više bolnih fizičkih simptoma, kao što su bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolje, grlobolja, vrtoglavica, nelagoda i ubrzani otkucaji srca.

Stoga, ako u sebi promatrate gore navedene simptome, to može značiti preopterećenje, a ne depresiju.

Doista, vrlo je teško odrediti jeste li depresivni ili samo umorni, ali odvojite vrijeme da saznate prirodu problema. Vjeruj mi, isplati se.

Vrlo je važno odrediti vaše stanje kako biste dobili pravo liječenje. Unatoč činjenici da se obje bolesti mogu liječiti jednako, lijekovima i uz pomoć kognitivno-bihevioralne terapije, količina, vrijeme i razlozi liječenja određeni su prirodom problema.

Kako pomoći depresivnoj osobi

Pomagati nekome tko je depresivan može biti teško. Prije svega, morate biti sigurni da on razumije zašto mu je potrebna pomoć, i, što je vrlo važno, ako to želi. Liječenje depresije uključuje promjene načina života, terapiju i lijekove.

Pogledajte videozapis: Depresija, tajna koju delimo (Rujan 2019).