Psihologija

13 rijetkih osobina koje će vas učiniti ženom u milijun


Biti onaj koji se visoko cijeni i poziva iskreno poštovanje od drugih je mukotrpan, ali vrlo zanimljiv zadatak za ženu. To je veliko unutarnje djelo, rezultat kojeg će donijeti zadovoljstvo i unutarnju harmoniju.

Evo 13 osnovnih istina od žena mudrog doba koje su postigle priznanje, koje vrijedi danas u vašem životu.

1. Stavite se na prvo mjesto

Ako se prvo trudite za vlastitu dobrobit, imat ćete znatno više energije da biste mogli pomoći drugima ako je to potrebno. Žene su povijesno preuzele ulogu skrbnika: to je ono što radimo na podsvjesnoj razini. Zapamtite da briga o sebi nije sebična, već nužna ako želite živjeti bogat i produktivan život.

2. Naučite reći ne

Mnogim je ženama to teško učiniti: bilo da se radi o dovršavanju dodatnih projekata na poslu ili u školama vaše djece, ili u odnosima sa svojom djecom, supružnikom ili prijateljima. Potrebna je praksa da se uhvatite na činjenicu da ste doista spremni za odgovor "da". Ali čim shvatite da automatski ne kažete "da", počinjete učiti vješto i čvrsto reći "ne". To će osloboditi vaš raspored i energiju kako bi učinili ono što stvarno želite učiniti.

3. Uklonite "Moram" iz vašeg vokabulara

Čim čujete sebe tiho ili glasno, izgovorite ove dvije riječi, zaustavite se i postavite pitanje "zašto?". Ljudi koji svoje živote ispunjavaju stvarima za koje misle da bi trebali “činiti” rijetko se osjećaju zadovoljni i zadovoljni. Zamijeni "Moram" s "Želim". Vi ćete biti ugodno iznenađeni rezultatima.

4. Težite razvoju zdravog načina života

95 posto svih bolesti povezano je s načinom života. Vježbanje, prehrana i odnosi temelj su zdravog načina života. Najbolja vijest je da čim integrirate ove elemente u svoj svakodnevni život, biti ćete zaprepašteni koliko ćete se osjećati produktivnije, pozitivnije i zdravije.

5. Zamijenite negativne misli u glavi pozitivnim.

Žene provode toliko vremena da postavljaju pitanja, jesu li dovoljno dobre, dovoljno pametne, slatke. Čim čujete neki unutarnji kritički glas koji vas osuđuje, zamijenite ga izrazom "Dovoljno sam dobar." Ovo se može činiti previše jednostavnim rješenjem, ali oni koji su pokušali ovu tehniku ​​su iznenađeni nevjerojatnim rezultatima.

6. Ljubite i prihvatite sebe

Iako to možda još ne vjerujete - vi ste lijepa i duša koja voli. Gledajte se u ogledalo u kupaonici svakog jutra (doista pogledajte) i recite: "dobro jutro" i "volim vas". Možda zvuči čudno, ali što više to radite, više ćete početi cijeniti tko ste zapravo.

7. Razvijte svakodnevnu praksu uvažavanja.

Potrebno je doslovno 5 minuta da se uključi praksa zahvalnosti u vašem svakodnevnom životu. Ključ za dobivanje najviše iz ove vježbe je dopustiti sebi da iskustvo osjećaj zahvalnosti. Primjerice, ako ste doista zahvalni na ukusnoj šalici svježe jutarnje kave koju pijete, duboko udahnite i „osjetite zahvalnost“ za ovu šalicu kave.

8. Preuzmi odgovornost za svoj život.

Okrivljavanje vanjskih okolnosti i drugih ljudi zbog nezadovoljstva sobom ili životom čini vas frustriranima i ljutim. Uhvatite svoj unutarnji kritički glas, govoreći: "Ako samo ja ...", ili okrivljujući druge kad nešto pođe krivo. Zamijenite ga riječima: "Ja sam odgovoran za svoj život i to ovisi o meni kako će biti dobro."

9. Prestanite brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama.

Djevojke se od rane dobi uči tražiti odobrenje s druge strane. Ako ste vi osoba koja treba prihvatiti mišljenje drugih, vrijeme je da to promijenite. Nakon što ste proveli neko vrijeme na takvoj trivijalnoj aktivnosti, ne samo da trošite svoju energiju, već ne možete doći do najboljeg dijela sebe. Kada se uhvatite u načinu "nesigurnosti", potičite svoje mudro unutarnje "ja" da prigrlite mlade, manje zaštićene "ja" i podsjetite ga da morate dobiti odobrenje od sebe i od bilo koga drugog.

10. Održavajte znatiželju početnika.

Želite li živjeti bogat, kreativan i zabavan život, morate otkriti nove početke za sebe, gdje ćete biti početnik. Čak iu području u kojem imate iskustva, uvijek postoji nešto što možete naučiti i što možete učiniti. Zato prepustite perfekcionizam i potrebu da budete stručnjak u nečemu i naučite doživljavati svijet kao um početnika. To će otvoriti mnoge mogućnosti.

11. Naučite oprostiti.

Mnogi od nas imaju duboke uvrede i rane iznutra, čak i kad smo prihvatili ispriku. Nemogućnost opraštanja drugima obično je znak da ne možemo oprostiti sebi. Uhvatite svoj unutarnji glas kada činite opake komentare o drugima. Znajte da je ono što osjećate o njima zapravo odraz onoga što osjećate o sebi. Samo uočavajući svoje osjećaje i govoreći: "Pusti", iznenadit ćete se kako se brzo osjećaju vaši osjećaji ljutnje i osude prema sebi i drugima. Preći ćete od osjećaja boli i izolacije do osjećaja pozitivne energije, olakšanja, iskrenosti i suosjećanja.

12. Vježbajte pažljivost.

Bili smo uvjereni da za postizanje uspjeha u našim životima trebamo obavljati više zadataka od trenutka kad se probudimo i dok ne odemo na spavanje noću. Kada usporite i prakticirate svoju prisutnost u “ovdje i sada” i koncentraciji, doživljavate dublji, bogatiji i smisleniji život. Dobar način za početak prakticiranja pozornosti je zaustaviti sve što radite, mirno sjediti, očistiti um i uzeti 3 duboka udaha.

13. Ne uzimajte se previše ozbiljno.

Život je paradoksalan. S jedne strane, vođenje smislenog života je ozbiljna stvar, s druge strane, ne sasvim. Znati zabaviti zabavu, smijeh i razigranost u vašem svakodnevnom životu nije samo tonik za dušu, već pridonosi razvoju kreativnih sposobnosti i omogućuje vam da razvijete dublje veze s drugima. Razmislite o tome: nakon što ste se nasmijali, ne osjećate se više bezbrižnim, sretnim i sposobnijim nastaviti svoj dan s većom lakoćom? Odgovor će uvijek biti da.

Pogledajte videozapis: Geography Now! Dominica (Listopad 2019).