Zdravlje

4 psihološka trika koji će učiniti vašu kožu ljepšom


Lekcija 1: Veza između kože i uma je stvarna.

Emocije se mogu manifestirati na različite fizičke načine: zapamtite barem leptire u trbuhu kada ste nervozni ili vam srce lupa kad se bojite. Ali i vaša koža može reagirati! Stvar je u tome da koža i živčani sustav imaju zajedničko podrijetlo: u maternici se polažu iz jednog zametnog sloja. Stoga možemo sa sigurnošću reći da je koža osjetljivo polje koje se sastoji od živčanih stanica, pleksusa i receptora. Oni, zauzvrat, šalju signal mozgu, koji kao odgovor na neki utjecaj izvana šalje impuls na kraj osjetljivih vlakana, samo u koži. Postoji oslobađanje neuropeptida, posude se šire i voila - lice se crveni.

Lekcija 2: stres - korijen zla mnogih kožnih problema

Krivi kortizol. Ovaj hormon se oslobađa svaki put kada se napnete, reagirate na situacije koje ugrožavaju vaš život. To može biti korisno kada bježite od medvjeda, ali ne u svakodnevnom životu. I takve hormonske promjene događaju se svaki put kad osjetite stres: da li je to loš dan na poslu ili smrt voljene osobe.

Izlaganje kortizola tijekom nekoliko tjedana ima negativan učinak na kožu. Prekomjerna količina ovog hormona blokira proizvodnju kolagena, izaziva gubitak vlage, iritaciju, povećava proizvodnju krvnih žila i sebuma. Ako još uvijek ne razumijete, onda ... Pozdravite bore, suhoću, iritaciju, crvenilo i tupost.

Lekcija 3: spavanje će vas spasiti

Nije ni čudo što postoji pojam "san o ljepoti". Kada spavate noću, kortizol se oslobađa u minimalnim količinama. Potrebne stanice i hormoni su obnovljeni. Druga koža će vam zahvaliti za slovo "s". Da, seks ne samo da smanjuje kortizol, već također povećava proizvodnju beta-endorfina i oksitocina. Ima veliki učinak na vašu kožu.

Lekcija 4: Ne doživljavajte jedno bez drugoga.

Zbog činjenice da su koža i mozak vrlo povezani, pristup liječenju bi trebao biti proces u dva koraka. U izboru proizvoda treba preferirati one koji sadrže prave formule koje odgovaraju vašem tipu kože. Ako je vaš problem kroničan (akne ili ekcemi), onda je to pravilo da meditirate, radite vježbe, pijete čaj s kamilicom - općenito, učinite sve što vam omogućuje da se opustite.

Pogledajte videozapis: 5 PSIHOLOSKIH TRIKOVA KOJI FUNKCIONISU UVIJEK (Rujan 2019).