Ljepota

Kako pronaći vitke noge i osa struka: tajne ljepote Elena Podkaminskaya


Izgledu uspješne kazališne i filmske glumice i majke dvoje djece, Elena Podkaminskaya, može se zavidjeti samo: isklesan lik, glatka koža, mekani kovrči, izražajan izgled i elegantne duge noge. Nije ni čudo što je Elena sada ambasadorica Brauna. Odlučili smo pitati glumicu što joj pomaže da ostane u formi, kako se brine za svoje lice i tijelo, te koje ljepote marki preferira.

Svakodnevni ritual ljepote

Pokušavam pažljivo provesti sve što me preporučuje moj kozmetičar. Ujutro perem lice, stavljam tonik na lice, zatim serum i kremu: prvo vlaži, zatim kremu za sunčanje. Čišćenje koža se koristi, najčešće, na kraju dana snimanja ili nakon izvedbe. Među omiljenim brandovima su Ultraceuticals, Hydropeptide, Debby.

Ranije sam mogao više vremena provoditi na jutarnjoj njezi, ali sada mi je važno da imam vremena učiniti barem minimum i ostatak vremena posvetiti djeci, urediti ih ujutro i imati vremena za sve. Uopće se ne sjećam kad sam zadnji put dobro spavala. Moj vizažist mi pomaže da sakrijem tragove umora.

Kozmetički postupci

Ove godine često sam telefonski kontaktirao kozmetičarku - raspored mi jednostavno ne dopušta da redovito odlazim u kozmetičke postupke. Od omiljenih postupaka - JetPeel, dijamantski piling, biorevizitacija i samo revitalizacija.

Stvarno mi se sviđa učinak nakon korištenja dermarolera s raznim koktelima: čini se da tijekom postupka koža dobiva mikrotraume, ali upravo zbog toga postaje vrlo svježa i ažurirana.
@ podkaminskaya_official Malo se bojim alginatnih maski (ne sviđa mi se kad se ulije oči), ali i ja ih poštujem - stvarno su učinkovite.

Nedavno sam pokušao i s postupkom Cool Lifting: uređaj tipa pištolja "čekiće" hidratantni serum s antioksidansom u lice s ugljičnim dioksidom - što je odlična alternativa za injekcije.

Kućna njega

Imam sjajnu priliku da koristim abasadore i testiram razne Braunove gadgete - oni stvarno pomažu da se osjećam dobro uređenim kod kuće. Evo, na primjer, ako niste stigli do kozmetologa, uzmite četku s Braun Face i počnite s pilingom kože, masirajte lice - i trčite dalje da biste se bavili svojim poslom.

Općenito, što duže provjeravam Braunove gadgete, to postaje topliji i više poštujući moj stav prema marki. To je vrlo promišljen i ozbiljan brand koji provodi veliki broj testova i testova za svoje gadgete i tek tada ih predstavlja korisnicima.

Među mojim omiljenim proizvodima za kosu su, na primjer, sušilo za kosu Braun i glačalice za kovrčanje. Oni su odgovorni za moje bujno "talijansko" na mojoj glavi.

Kod kuće također volim koristiti Tete kolagene maske. Na primjer, dok radim styling, sjedim s takvom maskom na licu. Nakon što joj šminka je vrlo cool.
@ podkaminskaya_official I ne volim maske od tkanine, osobno mi je neugodno koristiti ih: sve se širi.

Također volim zakrpe, razne korejske vijesti. Dakle, da, pokušavam se brinuti o sebi kod kuće, kada nema vremena za kozmetičara, jer je uvijek ugodno svima gledati dobro pripremljenu ženu.

SPA tretmani

Moje tijelo sada je također prijatelj sa Braunom. Imaju kul set, koji osim funkcije uklanjanja dlačica nudi i funkciju pilinga i masaže tijela. I sve kod kuće.

Što se tiče spa tretmana, postoji jedna fantastična procedura koju bih uvijek radila - ovo je post-natalno povijanje. Nakon što želite letjeti: kupate se u bilju, radite različite masaže, protrljate toplim uljem, vezani s plahtama. To je kao ritual koji pomaže ženi da se "vrati u sebe" nakon poroda. Nažalost, ovaj sam postupak obavio samo jednom, ali volio bih ići ravno jednom ili dvaput mjesečno - toliko mi se sviđa.

Često sam često išao na postupke ribanja i omatanja i uvijek sam uživao. Ove godine jednostavno nemam vremena za to, ali ne žalim - sada mi ništa nije važnije od djece.

Hrana i sport

Teretana nije za mene, ne volim trenirati u teretani. Imao sam sreće s likom iz prirode. Ali razumijem da je važno uvijek držati tijelo u dobroj formi. Ranije ujutro uvijek sam vježbao "pet tibetanaca", ali sada sve češće ostaje samo u planovima.

Volim yogu i volim plesati. Omiljeni plesovi - lindy-hop, argentinski tango i još mnogo toga. Ne bez razloga, postao sam pobjednik emisije "Ples sa zvijezdama".
@ podkaminskaya_official Ja sam ozbiljan o temi prehrane. Gledam ne samo svoju prehranu, nego, naravno, prehranu djece. Roditelji iz djetinjstva trebaju postaviti dijete za zdrav način života.

Ja sam za odvojene obroke, za činjenicu da ima manje ugljikohidrata, slatkiša, za potpuni nedostatak šećera. Ako je kaša, onda na vodi i bez šećera, ako je meso ili riba, onda s povrćem, ako krumpir ili tjesteninu, a zatim s povrćem previše. Kruh - ako samo bezdrozhzhevoy, koji peče moj prijatelj. Burgeri i pomfrit također su tabu.

Ja ne patim od ovih ograničenja i ne mislim da sam na dijeti, samo volim jesti kako treba.

Općenito, za dijete, ja sam dobar, ako nije na granici netrpeljivosti ili ludila. Rekao bih da sam za "pametnu" dijetu, dijetu u umjerenim količinama. Trebali bi biti i postni dani, iako ja osobno ne mogu potpuno izgladniti čak i jedan dan u tjednu, apsolutno sam definitivno protiv toga. Za mene, istovar je napustiti tako tešku artiljeriju kao meso i ribu i živjeti na povrću.

Pogledajte videozapis: Pasterova teorija - VELIKA GREŠKA (Listopad 2019).