Ljepota

Dodajte ovih 8 proizvoda u svoju prehranu i nećete se stidjeti frizure.


Mnogi od nas su u nekom trenutku života odrezali kosu, a onda su je svi pokušali uzgajati. Vitamini, šamponi, maske - sve što na ovaj ili onaj način može pomoći. Ali većina njih ne radi. Pokušajte malo promijeniti svoju prehranu i dodajte joj samo 8 proizvoda koji će vam pomoći puno bolje od šampona za nezamislivi novac.

losos

Riba je puna bjelančevina i vitamina D, što je našoj kosi potrebno. Osim toga, sadrži omega-3 masti, ubrzavajući rast kose i podupirući zdravo vlasište. Dvostruka pobjeda.

Žuti papar

Žuti papar ima pet puta više vitamina C nego naranče. I to je vrlo dobra vijest: vitamin C je izvrstan antioksidans koji jača folikul dlake.

kamenica

Nedostatak cinka izaziva gubitak kose. Kako to popraviti? Kamenice su bogate cinkom. To je izlaz.

jaja

Jaja su bogata omega-3 i sadrže biotin - nešto što mnoge djevojke pokušavaju dobiti od dodataka prehrani. Ali samo će ti žumanjak pomoći! Budite oprezni: naprotiv, proteini mogu blokirati opskrbu biotinom.

Sjemenke suncokreta

Mala šaka sjemenki obogatit će vas vitaminom E, koji će također pozitivno utjecati na rast kose.

Slatki krumpir

Slatki krumpir ne samo da je bogat beta-keratinom, već i vitaminom A. Dakle, njegova uporaba će izliječiti kožu kose i ubrzati njihov rast.

bademi

Ovi orašasti plodovi pomoći će u rastu zdrave, guste kose. To je zato što sadrže biotin.

špinat

Špinat i brokula sadrže vitamin A, koji potiče proizvodnju masnoća potrebnih za brz rast kose. Učinak će biti vidljiv za oko šest mjeseci.

Pogledajte videozapis: Our Miss Brooks: First Day Weekend at Crystal Lake Surprise Birthday Party Football Game (Kolovoz 2019).