Zdravlje

7 voća, koje u svakom slučaju žene ne bi trebale zanemariti nakon 40 godina


Pokazalo se da je eliksir ljepote i mladosti u svakom trenutku pri ruci sa svakom ženom. Obratite pažnju na svakodnevnu prehranu - mora sadržavati najviše voća. O tome što su plodovi najkorisniji za žensko tijelo, čitajte dalje.

jabuka

Jabuka je ukusno voće koje ima dezinfekcijska i protuupalna svojstva. To je korisno za dijabetes ili hipovitaminoze, sprječava razvoj stanica raka, pomaže normalizirati probavni sustav, odličan je antioksidans i čisti tijelo od toksina i toksina.

grejp

Ovaj sočan agrumi, mnogi liječnici i kozmetičari zovu plodom ljepote, i to iz dobrog razloga. U svom sastavu sadrži znatnu količinu antioksidanata, kao i druge korisne tvari koje usporavaju proces starenja kože i aktivno sudjeluju u izglađivanju bora. Grejpna pulpa također proizvodi izvrsne tonirajuće maske za lice, a sok pomaže ne samo u mršavljenju, nego iu borbi protiv omraženog celulita.

nar

Nar je osobito koristan za žene. Njegova mala zrna sadrže veliki broj različitih mikroelemenata koji aktiviraju procese stvaranja krvi u tijelu i poboljšavaju funkciju endokrinih žlijezda, proizvodnju hormona. Upravo je iz tog razloga posebno korisno imati nar za ženu tijekom menstruacije.

Nedavna istraživanja Izraelskog liječničkog zbora također su pokazala da uzimanje pola šalice soka od nara za 12 tjedana dnevno može značajno smanjiti bol u zglobovima i usporiti razvoj upalnih procesa u artritisu.

kivi

Plod aktinidije, poznati kivi voće - je najučinkovitiji plod u borbi za ljepotu i mladost kože. Ukusno i sočno voće sadrži veliku količinu vitamina C i zbog toga značajno poboljšava imunitet.

Osim toga, sadržaj ovog proizvoda uključuje jedinstveni enzim - aktinidin. Zahvaljujući njemu, proteini koji ulaze u tijelo žene s hranom se brže razdvajaju, metabolički procesi se optimiziraju, a aktivnost probavnog sustava se normalizira. Liječnici preporučuju jesti cijeli kivi nakon svakog teškog obroka. Uklanja težinu u želucu i značajno smanjuje vjerojatnost žgaravice.

kruška

I djeca i odrasli vole slatku krušku. Njegova pulpa sadrži folnu kiselinu, vitamin E i C. Ovi elementi pomažu u očuvanju mekoće i elastičnosti osjetljive ženske kože i njezine brze regeneracije. Također toniziraju žensko tijelo i štite ga od pojave raka. Važno je napomenuti da ovaj proizvod apsolutno nije kalorija, što znači da konzumiranjem jedne kruške možete ubiti dvije ptice jednim kamenom odjednom: da biste zadovoljili potrebu za slatkišima i započeli procese razmjene, čime se ubrzava gubitak težine.

limun

Limun je pravo skladište korisnih vitamina i elemenata. Sastav njegove pulpe i pite sadrži: vitamine A, B1, B2, D, P, a zbog toga je limun izvrsna profilaktička terapija protiv prehlade. Ovo voće jača imunološki sustav tijela i povećava njegovu otpornost na različite infekcije.

Osim toga, upotreba limuna pozitivno djeluje na zidove krvnih žila i sprječava sve vrste potkožnih krvarenja zbog jačanja kapilara i drugih žila. Limun također blagotvorno djeluje na probavni sustav, smanjujući stvaranje plinova u crijevima.

avokado

Tropski avokado odavno je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Ovo voće ima vrlo bogat i bogat sastav. Zbog velike količine biljnih masti i vitamina (A i E) u svom sastavu, upotreba avokada ima snažan utjecaj na izgled žene.

Jedenje plodova kruške svaki dan može, na primjer, minimizirati problem bora, gubitak elastičnosti i glatkoće kože, smanjiti suhoću, upalu i iritaciju. Osim toga, voće poboljšava funkcioniranje srca i proces stvaranja krvi u tijelu, pomaže u povećanju proizvodnje zdravih crvenih krvnih stanica, osigurava prevenciju raka kod žene i obnavlja mrežnicu očne jabučice, a istovremeno povećava oštrinu vida.