Psihologija

Ovih 5 trikova će vas osloboditi sumnji i dati povjerenje


Nije tajna da samouvjerene djevojke vladaju svijetom. Oni uspijevaju u svojim karijerama, poput muškaraca, popularni su u društvu. Šarmantna junakinja Irine Muravyova u filmu "Moskva ne vjeruje u suze" rekla je da čak i ako nešto zabljesneš, povrijediš se pouzdano, onda se to naziva stajalištem.
Samopouzdanje je unutarnje stanje osobe, zahvaljujući kojoj može postići značajne uspjehe kako u poslu tako iu osobnom životu. Nije čudo što psiholozi vjeruju da zdravim samopoštovanjem možemo izbjeći depresiju i stres.
Ako imate važan sastanak ili prezentaciju, prvi sastanak, novo poznanstvo, a niste sigurni u sebe, onda morate hitno upotrijebiti nekoliko savjeta koji će vam pomoći pronaći hrabrost i mir.

Usredotočite se na pozitivne ideje i misli

Umjesto da mislite da nešto nije u redu s vama, usredotočite se na pozitivne aspekte svog života. Na primjer, razmislite o nadolazećem odmoru na obali ili o snažnom zagrljaju svoje voljene osobe, pokušajte se mentalno prebaciti na one trenutke u kojima se osjećate ugodno i mirno. Sjetite se svojih prethodnih uspjeha, kakve ste emocije doživjeli posljednji put kada ste se osjećali samopouzdanjem, uzbudite svoje iskustvo. Te će vam uspomene pomoći da aktivirate svoj unutarnji izvor povjerenja, napunite energiju.

Potražite inspirativne primjere motivacije.

Postoje mnogi primjeri kako su stvarni ljudi uspjeli zbog njihovog povjerenja. Na primjer, priča o Winnie Harlow, američkom modelu, koji pati od vitiliga - bolest pigmentacije kože. Ona je, unatoč svojoj bolesti, uspjela osvojiti svjetske modne piste. Ili inspirativna priča o australskom Nicku Vujčiću, koji je, pateći od kongenitalne anomalije koja je dovela do nedostatka udova, ne samo mogla živjeti puni život, stvoriti obitelj, već je postala i svjetski poznati motivacijski govornik. Malo je vjerojatno da bi ovi jaki ljudi uspjeli ako ne bi bili nevjerojatno sigurni u sebe - zabilježite njihov primjer.
Nitko nije savršen i ne rađa se uspješno i samouvjereno, traži priče koje vas inspiriraju, gledaju filmove, knjige, inspirira se primjerom prijatelja, napuni ih s povjerenjem.

Volite sebe

Vi ste jedinstvena i nevjerojatna osoba, uzmite zdravo za gotovo! Procijenite sebe, odaberite u sebi one kvalitete koje volite, one aspekte vašeg života za koje ste mirni. Razmislite kako vam ove osobine mogu pomoći. Ako imate dobar smisao za humor, zašto onda ne biste uključili nekoliko relevantnih šala u prezentaciji koju ćete napraviti. Ili, ako imate zapanjujuće noge, zašto ne biste odabrali cipele za prvi spoj koje će naglasiti njihovu ljepotu!
Pokažite svoje snage, neka postanu vaša posjetnica, a uspjeh koji vam donesu postat će okidač za pokazivanje povjerenja u druge aspekte vašeg života.

Koristite stvari maskote

Mnogi od nas imaju "sretnu haljinu" ili maskotu traperica, kao u jednoj komediji. Možda je najbolje od svega što fenomen talismana ilustriraju sportaši. Neki nogometaši su tako praznovjerni da, nakon što su pobijedili, vjeruju da nije potrebno izbrisati obrazac kako ne bi isprali sreću. Za neke, nevjerojatan osjećaj samopouzdanja daje lijepo donje rublje, nekima - nove cipele. Primjerice, za vrijeme studija na institutu imao sam privjesak za ključeve u obliku malog ružičastog nilskog konja, koji sam ponio sa sobom na ispite da bih dobio dobru kartu. U ključu je to bilo stvar ili ne, ali, ipak, čak i ako je ulaznica na prvi pogled izgledala strašno, ja, sjećajući se da je talisman sa mnom, sjeo s mislima: "Pa, ništa, ja ću misliti, nešto ću se sjetiti ”. I znate - sve je ispalo, ali što da kažem, ova drangulija je još uvijek sa mnom.
Naravno, ovdje treba izbjegavati prenošenje pune odgovornosti za svoju sreću ili neuspjeh na svoje talismane, već će to biti nešto iz područja mračnjaštva. Naravno, ne smijete se upuštati u takve krajnosti, ali ako imate nešto što ste stavili, osjetite val povjerenja i dobrog raspoloženja - koristite ga. Ili, ako je to bilo koji predmet koji podiže vaše raspoloženje i izaziva lijepe uspomene, zašto ga onda ne biste ponijeli sa sobom, ili ga samo držite u rukama prije nego što napustite kuću da biste se prilagodili valu pozitivnih, odbacite nepotrebne strahove i ispunite preostali prostor s povjerenjem.

Radite na sebi

To je najučinkovitiji, ali i najdugotrajniji način za razvoj samopouzdanja. Sve u svemu, ništa vas neće učiniti sigurnima kao osjećaj slobode u subjektu s kojim ćete se susresti. Ako se radi o prezentaciji ili ispitu, proučite materijal, ako je to datum, pripremite ga za ulazak i izlazak. Osjećaj spremnosti automatski će vam dati samopouzdanje, biti ćete mirni i biti sigurni da ćete uspjeti.

Ne postoji univerzalni “gumb”, klikom na koji ćemo automatski postati sigurni i uspješni. Ali vjera u sebe unutar svakog od nas i samo trebate biti sposobni razviti je i izvući pomoću jednostavnih metoda. Koristite ih sustavno i nećete primijetiti kako će samopouzdanje postati vaš stalni pratilac.