Psihologija

Nećete biti plašljivi u društvu ako se sjetite tih četiriju metoda

Pin
Send
Share
Send
Send



Da li se često brinete što će drugi misliti o vama, niste li glupo glupo među prijateljima ili ste se na poslu pokazali još gore? Ili se možda sramite činjenice da vaš automobil nije tako moderan i lijep kao i vaši prijatelji, da nemate dobro plaćen posao i da niste isti kao i svi ostali?

Činjenica da vas svaka sitnica može odvesti u boju i sramotu, kaže, prije svega, da imate vrlo nisko samopoštovanje, i to hitno treba podići. Evo 4 savjeta koji će vam pomoći da se nosite s neugodnošću.

Usredotočite se na budućnost

Zapitajte se sjećate li se određenog slučaja u šest mjeseci, godinu ili 5 godina? Često se čak i ne sjećamo što nas je zbunilo, i ove male stvari u životu na kraju nemaju značenja u pravoj ljestvici naših života.

Preusmjerite energiju

Umjesto brige i neugodnosti, preusmjerite svoju energiju na nešto pozitivno. Na primjer, umjesto da u glavi reproducirate pogrešku koju ste napravili na poslu, usredotočite se na to kako možete poboljšati svoj rad. Usredotočite se na iskustvo koje možete dobiti od vaše pogreške. A ako još uvijek razmišljate o pogrešci nekoliko sati kasnije, usredotočite se na zadatke koje ste odložili ili na čitanje knjige za koju niste imali vremena.

Opustite svoje tijelo

To će vam pomoći da se opustite. Duboko udahnite i pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Tada se možete nositi s uznemirujućim ili nespretnim mislima u našoj glavi. Iskustvo meditacije također će biti od velike pomoći.

Promislite o situaciji

Uznemirenost, ponekad, može vam donijeti prednosti - ako razmišljate o tome kako postati bolji i riješiti se faktora neugodnosti. Također morate znati da je sramota normalan ljudski osjećaj, inherentan svima, ali naučite ne uzimati sve do srca, jer nismo svi savršeni.

Pin
Send
Share
Send
Send