Ljepota

4 tjelesna problema koji se lako mogu riješiti masažom


Uz pomoć masaže moguće je riješiti se celulita, edema, atonija mišića, bolova u leđima. O mogućnostima ove vrste terapije rekli su nam Alexey Zagatin, estetski terapeut u Premium estetskoj klinici za estetsku medicinu.
Alexey Zagatin, estetska medicina klinike za estetsku medicinu

podbulost

Masaža limfne drenaže najbolje djeluje s ovim problemom. Pomoću takvih tehnika moguće je ubrzati uklanjanje toksina, smanjiti temperaturu, ukloniti natečenost, pripremiti se za ozbiljno atletsko opterećenje ili, nakon sportskih aktivnosti, ukloniti višak mliječne kiseline. Često u kombinaciji s terapeutskom masažom za bol u leđima ili zglobovima. Masaža limfne drenaže prvenstveno je namijenjena osobama koje su sklone natečenosti, puno lete, provode većinu nogu ili, naprotiv, sjede. Preporučuje se svima onima koji podešavaju figuru - gubljenje težine, rad s siluetom ili se želi riješiti celulita.

Tijekom masaže limfne drenaže stručnjak radi s cijelim tijelom. Poboljšanjem protoka krvi i limfe u samo jednom području nećemo riješiti problem u cjelini i nećemo imati nikakvog učinka. Za ovu vrstu masaže primjenjuju se duge, dugotrajne, duboke, stisnute i vrlo ugodne pokrete. Tkanine se obrađuju ručno, zbog trenja i dodatka krema za zagrijavanje, šire se i poboljšava propusnost.

Odmah nakon masaže, po tijelu je lakoća i toplina. Ponekad postoji osjećaj slabosti, zimice, ponekad se temperatura podigne na 37,0 C. To je zbog naglog oslobađanja velike količine toksina u krvotok, koje tijelo pokušava brže odlagati i proizvodi slične simptome. Masaža limfne drenaže uključuje 4 - 5 zahvata.

celulitis

Da biste odabrali prikladnu tehniku ​​masaže za ispravljanje ovog problema, morate shvatiti koju vrstu celulita ćete morati rješavati. Ako je otečena - kora naranče postaje izraženija zbog nakupljanja viška tekućine, prikladnih tehnika odvodnje koje će ukloniti višak vode. Zbog toga se volumeni smanjuju, a sam celulit neće biti vidljiv.
Ako žena ima fibrozni celulit - izražena je stanična struktura na bedrima, tada će stručnjak morati raditi teže. S ovim celulitom koristimo klasične masaže protiv celulita: trljanje i lomljenje potkožnog sloja. Ako za korekciju celulita potrebne su različite vrste masaža - limfna drenaža i klasični anticelulit, tada će se ti postupci kombinirati u jedan program.

Shutterstock
Prva faza, kao što je poznato, prisutna je u svemu (celulit je uočljiv s jakim stiskanjem kože). U ovom slučaju, možete učiniti anticelulit masažu u svrhu prevencije, na primjer, 1 put mjesečno. Ako govorimo o drugoj fazi, onda trebate završiti tečaj od 10-12 postupaka. U ovom slučaju, potrebno je često masirati - idealno u jednom danu, najmanje dva puta tjedno.

Atonija mišića

Za poboljšanje mišićnog tonusa uz pomoć sportske ili švedske masaže. Uvijek je brz, intenzivan i dovoljno dubok. To su tehnike trljanja, udaranja i vibracija koje toniraju mišiće. Sportska masaža uključuje spot rad na svim dijelovima tijela. Za toniranje mišića, potrebno je razraditi područja njihove vezanosti za zglobove. Učinak ove masaže osjeća se gotovo odmah nakon prve sesije. Eksplozija energije, želja za aktivnim kretanjem.
Atonija mišića ispravlja se brže od estetskih nesavršenosti figure. Za to je dovoljno 6-8 postupaka. Ako je atonija popraćena bolom, onda se nelagoda proteže unutar 2 do 3 sesije.

Bol u leđima

Izbor tehnike masaže u ovom slučaju ovisi o problemu. Klasična terapeutska masaža uključuje mnoge tehnike koje se odabiru ovisno o mjestu boli, prisutnosti upale ili otekline, stanju mišića - koje se morate opustiti i koje, naprotiv, toniraju kako bi sustav bio uravnotežen. Kada se bolovi u leđima često koriste konzervirana i medna masaža.

Masaža meda dobro zagrijava mišiće, poboljšava protok krvi, kao rezultat, tkiva dobivaju više hranjivih tvari i kisika, njihov oporavak je brži. Kuping masaža podrazumijeva stvaranje takozvanih ozljeda na koži na mjestu gdje je bol lokaliziran. Naše tijelo smatra modricu ozljedama i šalje imunološke stanice, hranjive tvari za oporavak, na ovo područje.

Da bi se riješio određeni problem - bol u leđima, potreban je tijek 6-8 postupaka, a za prevenciju, tečajevi se provode za 12 sjednica od dva postupka tjedno uz prekid od šest mjeseci između tečajeva.