Ljepota

Ako ne prestanete raditi ove 3 stvari svaki dan, uvijek ćete biti debeli


Čak i ako pokušate jesti ispravno i dobro, ali još uvijek dobivate na težini, to znači da napravite važne pogreške. Obični, naizgled navike, mogu dovesti do činjenice da je vaš lik daleko od idealnog.

Obroci uglavnom navečer

Najbolje vrijeme za jesti je jutro. Tako se cijeli dan punite energijom, a ona se reciklira u važne stvari - posao i sve što radite tijekom dana. No, večernji obroci dovode do činjenice da su kalorije pohranjene u obliku viška masnoće.

Koristite mnogo umaka i šećera

Čak i najkorisnija salata može biti visoko kalorična ako joj dodate više kalorija. Brojni začini, umaci, preljevi za salatu (osobito od majoneze), i, naravno, šećer u čaju ili kavi dovodi do stvaranja dodatnih kilograma, ali vi to ni ne primjećujete.

Nepravilno recikliranje energije

I naravno, ne treba se oslanjati na savršenu figuru, ako se nakon svakog obroka opustite na kauču, provedite vikend gledajući televizijske emisije čipovima, a aktivnosti na otvorenom za vas izlaze iz grada zbog roštilja. Više kretanja, više sporta - i izgledat će vam kao model, čak i ako povremeno dopustite sebi slatkiše i brzu hranu. Usput, mnogi od modela se ne pridržavaju takve stroge prehrane.