Život

Nepromjenjive istine za žene nakon 40


Žena nakon 40 godina je već ostvarena, samouvjerena i bez predrasuda. To je doba prosperiteta, novi pogled na život i ponovna procjena mnogih stvari. Najvažnije je: osjetljivije slušati sebe, biti u skladu sa svojim vlastitim "ja" i paziti na sebe - onda ćete u 50. godini dati start!

1. Pravilna prehrana

To je vrlo važno u bilo kojoj dobi, a posebno nakon 40 godina. Izbjegavajte grickanje u pokretu i brzu hranu, dajte prednost prirodnim i prirodnim proizvodima, jedite puno svježeg povrća, voća i vitamina. Jao, što god se moglo reći, nakon 40 godina naš metabolizam počinje djelovati ne u našu korist, stoga se nemojte previše oslanjati na slatko i brašno, inače ćete morati provesti duge večeri u teretani.

2. Zdravlje

Sada je vrijeme kada je potrebno strogo nadzirati vlastito zdravlje. Ne zaboravite na obvezne preglede i liječničke preglede, nemojte se samozapamtiti i ne dopustite da bolest uzme svoj tijek. Vaše zdravlje je u vašim rukama!

3. Osobna njega

Ne zaboravite da s godinama, koža postaje manje elastična i elastična, tako da je potrebno stalno brinuti za nju. Odaberite pravu njegu za sebe, ne zaboravite na hidratantne i hranjive maske. Ne koristite previše šminke - prirodnost je mnogo važnija od tona šminke. Svaki put kada izađete van, koristite kremu za sunčanje i tamne naočale - to će spriječiti bore. Osim toga, zapamtite o scrubs i masaža - to će pomoći dobili osloboditi od "narančine kore".

4. Fizička vježba

Ovo je jedna od najzastupljenijih stavki za žene nakon 40. Vježba treba mjeriti i pravilno odabrati. Da biste stvorili optimalni plan treninga, bolje je kontaktirati profesionalnog trenera. Ne biste trebali jesti cijeli tjedan brze hrane, a vikendom napasti teretanu, iscrpljujući se iscrpljujućim vježbama: sve treba biti umjereno i sa zadovoljstvom. Zaplivajte, prijavite se za fitness, jogu ili gimnastiku - pomoći će vam da ostanete u formi.

5. Stil

U dobi od 40 godina trebali ste razviti svoj vlastiti stil, što vas razlikuje od ostalih. Zapamtite da ripped traperice i neozbiljne majice treba ostaviti razborite tinejdžerice. Dugo ste odrasla žena, pa biste trebali izgledati elegantno i impresivno. Dajte prednost uredskom ili poslovnom stilu, ne kupujte iskreno jeftine stvari i, naravno, ne zaboravite na dodatnu opremu.

Pogledajte videozapis: Megiddo II - The New Age hrvatski (Prosinac 2019).