Zdravlje

Ako slijedite ovih 5 savjeta, vaši zubi nikada neće boljeti.


sok

Recimo da nije tako: dok boca s hladnim napitkom može sadržavati veliku količinu hranjivih tvari, sokovi također imaju tako visok sadržaj šećera (neki čak imaju i više od sokova ili bezalkoholnih pića) da je njihova potrošnja ista štetne, kao prekomjerna konzumacija čokolade. Taj šećer bakterije unose u usta i pretvaraju u kiselinu koja otapa caklinu i uzrokuje propadanje zuba.

Rješenje: pijte sok kroz slamku, pomoći će vam da ne dodirnete piće s površinom zuba. I pobrinite se da je potrebno barem 45 minuta nakon pijenja da operete zube: četkanje odmah nakon što je kiselina omekšala caklinu može još više ozlijediti.

Vitamini za žvakanje

Okus su poput gumica - i nisu mnogo bolje za naše zube od slastica iz supermarketa. Zapravo, njihova ljepljiva tekstura i visoki sadržaj šećera gotovo neminovno dovode do propadanja zuba.

Rješenje: uzeti vitamine u obliku tableta. Iako to nije tako zabavno (ili okus nije tako dobar), ali je bolje nego odlazak stomatologu.

Umak za roštilj

Roštilj do mesa ljeti je nevjerojatan apetit, zar ne? Ali većina ljudi ne shvaća da debeli, slatki umak, marinirajući piletinu ili rebra, također marinira zube u šećeru (da, ima ih mnogo u umaku). Umak obezbojava zube i dovodi do njihovog raspadanja, ako je dovoljno dugo u ustima.

Rješenje: pokušajte četkati zube odmah nakon jela kako biste uklonili ostatke emajliranog umaka.

Suho voće

Dok neke svježe voće se zapravo smatra korisnim za zube (kao što su jabuke i kruške), sušeno voće nikada neće biti korisno. Ovaj hranjivi obrok je pun vlakana koja ostavljaju šećer na i oko površine zuba.

Rješenje: očistite zube i konac odmah nakon sušenog voća kako biste se riješili šećera.

Bijelo vino

Crveno vino, u pravilu, utječe na bojenje zubne cakline - i to je. Ali bijelo nije bolje za vaše zdravlje. Kiselina u njoj smanjuje snagu vaše cakline i čini vaše zube ranjivim na mrlje od drugih namirnica ili pića.

Rješenje: pojesti više sira s vinom. Bogata je proteinima, kalcijem i fosforom, što može pomoći u zaštiti cakline od kiselina. Manje kalorijski pristup: ispiranje vodom nakon pijenja za ispiranje nekih kiselina.

Pogledajte videozapis: 2013-08-02 #1034 P1of2 Islam Is the Religion of Peace (Kolovoz 2019).