Ljepota

Anti-aging: ono što apsolutno ne možete učiniti ujutro

Pin
Send
Share
Send
Send



Proces starenja ne može se spriječiti, ali se može obustaviti. A ponekad čak ni ne trebate uložiti posebne napore za to. Dnevni režim uključuje 5 loših navika koje ubrzavaju starenje kože lica i tijela, kvare zdravlje i pogoršavaju zdravlje. Zaboravljajući na njih, možete produžiti svoju mladost i ljepotu.

Odbijanje doručka

Koža je odraz probavnog sustava. Uz nedovoljnu ishranu, tijelo gubi potreban broj elemenata u tragovima. Utječe na kožu: gubi elastičnost i prirodnu boju, postaje suha i sklona bora.

Pitate: “A gdje je doručak? Uostalom, jedem ručak i večeru! ”No, doručak započinje najvažnijim procesom koji usporava tijekom sna - metabolizam. Što se prije obnovi, bolje će se korisni elementi u tragovima apsorbirati od ostatka hrane koja se konzumira tijekom dana. A nedostatak doručka uzrokuje povećan apetit prije večere, zbog čega ćete željeti pojesti nešto ukusno, ali strašno štetno (masno, dimljeno). I opet, koža vam neće zahvaliti.

Kava na prazan želudac

Šalica jakog okrepljujućeg pića ujutro savršeno pomaže probuditi se. Samo miris čini da duboko udahnete i lagano se nasmijete u očekivanju grla. No, je li to dobro za tijelo i posebno za kožu?

Klorogene kiseline, čak iu kavi bez kofeina, iritiraju želučanu sluznicu, uzrokujući žgaravicu i povećanu kiselost. I već znate o problemima s probavom i njihovim učincima na kožu. Kava na prazan želudac može lako izazvati gastritis ili čir. A s tim bolestima dolazi do brze inhibicije i starenja cijelog organizma.

Ali potpuno napustiti svoje omiljeno piće je opcionalno. Možete ga uključiti u doručak, popiti malu šalicu kave na samom kraju obroka. I dobiti zadovoljstvo, i ne naškoditi.

Vrući tuš

Dnevni jutarnji tuš se, u načelu, ne smatra vrlo korisnom vježbom za kožu, ako se to radi pomoću deterdženata. Činjenica je da masnoća koja se nalazi u vanjskim slojevima epidermisa štiti tijelo, održavajući normalnu vodeno-lipidnu ravnotežu. Sapuni i gelovi oduzimaju takvu zaštitu.

Ako je i vruć tuš, koža će patiti dvostruko. Topla voda je jako suši i širi krvne žile. Stoga se u dobi od 40 godina može primijetiti paukove vene na nogama, na tijelu pa čak i na licu.

Da biste održali čistoću, ujutro se možete istuširati, ali preporuča se sapun samo na „najprljavijim“ mjestima (pazuha, intimno područje, ruke, noge). Ako su neka područja sklona masnoći (vrat, ramena), možete ih utrljati sapunom i vodom. Voda za ispiranje treba biti topla (ne više od 37 stupnjeva).

Dugačak je u krevetu

Opet na zabranjene stvari je najugodniji događaj! Leći ujutro u krevetiću, prevrnuti se na bočnu stranu, malo odspavati - sve izgleda tako divno! Ali svaka dodatna minuta provedena u krevetu ima negativan učinak na kožu lica.

Općenito je nepoželjno dotaknuti lice i nasloniti ga na nešto. Isto vrijedi i za krevet. Kad odete u krevet, udobno smjestite svoj lijepi obraz na jastuk, koža se smrvi i ostaje u tom položaju dok se ne okrenete s druge strane. Mnoge holivudske glumice i modeli svjesni su toga i radije spavaju na leđima.

A ujutro refleks zaštite radi samo: želim se sakriti od jakog svjetla i budilice. I kako to učiniti bolje? Tako je! Uknutsya u jastuk ili deka. I uzmite nekoliko dodatnih bora. Trebate li ga?

Isto vrijedi i za naviku spavanja vikendom za sva rana buđenja tijekom radnih dana. Da, poželjno je spavati od 6 do 8 sati, ali to razdoblje treba pasti u intervalu od ponoći do 8 ujutro, a poželjno ranije (od 22 do 6 ili od 23 do 7). Spavanje do podneva je štetno ne samo za kožu, već i za cijelo tijelo. Mišići će biti sporiji da bi došli do tona, radna sposobnost i aktivnost će se smanjiti - nije li to starenje?

Nedostatak jutarnje njege kože

Briga za sebe potrebna je ne samo za dobivanje vanjske slike, već i za osiguranje normalnog funkcioniranja svih unutarnjih organa. Ako uzmete kožu lica, onda samo jedna dekorativna šminka nije dovoljna. Prvo morate temeljito oprati, napraviti laganu masažu, tapkanjem po licu prstima, ako je potrebno, staviti mrlje ispod očiju, a tek onda masku preostale crvenilo, torbe i akne s šminkom.

Područje na vratu, vratu i rukama također je potrebno brinuti ujutro. Ove tri zone mogu dati vašu pravu dob. Stoga ne zaboravite očistiti kožu na tim područjima i zaštititi je kremama.

Sada možete zamisliti kako bi vaše idealno jutro trebalo izgledati. Brzo možete ustati iz kreveta, otići na topli ili čak hladan tuš, ne zaboravite oprati lice, vrat i dekolte. Onda ćete napraviti zdrav doručak i tek nakon što si priuštite malu šalicu kave (ili je zamijenite čajem). Napravite šminku, a zatim s dobrim zdravstvenim stanjem i dobrim raspoloženjem pokrenite svoje poslovanje.

Pogledajte videozapis: Morning Routine 10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes (Studeni 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send