Psihologija

9 važnih zvona koja se približavaju depresiji

Pin
Send
Share
Send
Send



Loše raspoloženje, loše zdravlje i melankolične misli - poznato? Često sve krivimo na banalnom umoru ili dugotrajnoj melanholiji. Ali ako vaša apatija traje predugo i ometa normalan život i funkciju, moguće je da ste pali u ruke depresije. Kako prepoznati njegove znakove kako bi se djelovalo na vrijeme, bez odlaska liječniku?

1. Pretjerano pijenje

U novije vrijeme, dopustili ste sebi da popijete čašu vina na večeri, a sada se vaša ovisnost o alkoholu značajno povećala? Ovo je alarmantna poruka. Osobito trebate biti oprezni ako pokušate ugušiti loše raspoloženje, bol ili teška sjećanja pićem.

2. Smanjena seksualna želja

Nađete tisuće izgovora, samo da ne ispunite bračni dug, vaš partner vas praktično ne uzbuđuje, pa čak i same misli o seksu ne izazivaju zadovoljstvo. Želite mir i što manje gesta.

3. Agresija

Postali ste nepristojni. brzopleto i ponekad čak želite ući u borbu. Ne možete se obuzdati i odmah zapaliti, samo povrijediti. Čak i sitnice koje nikada niste obraćali pozornost na vas.

4. Izgled

Postoje dvije mogućnosti: ili se više ne brinete o sebi u svjetlu apatije, mašući rukom svom izgledu u očaju, ili drastično promijenite svoj izgled. Promjena slike je jedan od znakova pokušaja bijega od stvarnosti, iz traumatske situacije, od onoga što vas zabrinjava. To je kao način da pobjegnemo od sebe, drugi izgled je drugi.

5. Promjene u apetitu

Depresija može dovesti do značajne promjene u apetitu: možete jesti vrlo malo i praktički odbiti jesti, ili, obrnuto, početi "zaglaviti" tjeskobu sa svim vrstama dobrih stvari. Obje opcije su krajnosti koje osoba bez depresije ne bi smjela imati.

6. Problemi sa spavanjem

Spavate cijeli dan, ne možete spavati cijelu noć. Kada depresivnu nesanicu karakteriziraju takozvani napadi panike - stanje u kojem ste pokriveni valom straha za vlastiti život i blagostanje, praćeno brzim disanjem, lupanjem srca, znojenjem i zimicama.

7. “Crni” i “bijeli” dani

Tijekom depresije, raspoloženje se često mijenja. Dakle, dobro ste i dobro, ali sljedeći trenutak pokriva vas val tuge, čežnje i umora. Ne možete kontrolirati svoje raspoloženje, on živi kao da je odvojen od vas i ovisi o apsolutno nerazumljivim čimbenicima. Činjenica da ste jučer bili zadovoljni i razveselili danas može biti dosadna i dosadna.

8. Zdravstveni problemi

Često se razbolite i gotovo se stalno osjećate preplavljeni i depresivni. Štoviše, banalna prehlada ili glavobolja mogu djelovati kao bolest, ali će vas napasti gotovo stalno, ne dopuštajući vam da živite i normalno radite.

9. Fobije

Osjećate li stalni osjećaj straha, izmišljate imaginarne fobije, tražite komplekse i ponižavate sebe u svakom pogledu? To su jasni znakovi depresije koje treba hitno iskorijeniti.

Pogledajte videozapis: Sobibor - logor smrti u Poljskoj (Kolovoz 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send