Psihologija

Ako se osjećate depresivno, imajte na umu da imate tri plusa


Slažete se, često kako biste opravdali ekscentričnost ili neobično ponašanje osobe u dobi od 35 do 45 godina, možete čuti: "Da, on ima krizu srednjih godina!"
Zahvaljujući takvim izgovorima, ovaj koncept sam je dobio negativno značenje. Pojam krize srednjih godina čuju gotovo svi, ona je već otišla izvan psihološke terminologije i zakoračila duboko u mase, stekavši tu negativnu konotaciju.

Kriza u smislu psihologije nije loša. To je prirodna faza razvoja. Od ranog djetinjstva, dijete se razvija, prevladavajući brojne krize. U ovom slučaju, kriza je kratak proces restrukturiranja živčanog sustava, što dovodi do pojave novih vještina. Svatko zna o dječjim krizama 3. i 7. godine, o adolescentskoj krizi i, naravno, o krizi srednjih godina.

Za mnoge žene to uzrokuje tjeskobu. Neki čekaju ovaj trenutak na vrhu četiri, kada već žele povraćati i bacati, nositi mini leopard ili kupiti crveni sportski automobil. U međuvremenu, za mnoge, kriza srednjih godina prolazi bez ekstremnih emocionalnih kvarova.

Općenito, ovo razdoblje karakterizira osjećaj gubitka životnih orijentacija, besmislenost života, nezadovoljstvo samim sobom. Neki žele promijeniti posao ili imidž, neki spadaju u depresivno stanje. Glavno je da ne pogoršate stanje prekomjernim namotavanjem i da se ne dovedete u depresiju ili neurozu. Uostalom, kriza je u redu i to je razlog zašto

Sposobnost odmora

Naš sadašnji život je rasa. U potrazi za karijerom, društvenim statusom i odnosima, često guramo svoje misli i osjećaje u pozadinu. Nemamo vremena razmišljati: “Što ja želim? Što doista osjećam? ”To često dovodi do različitih problema.

Zašto tijekom kriznog razdoblja, umjesto da se mučite sumnjama o smislu života, ne brinite o sebi i svom zdravlju: fizičkom i psihološkom. Krenite na masažu, jogu, spa tretmane - bilo koji pogodan izvor opuštanja i opuštanja.

Iskoristite krizu, kao stop stopu u rasi života. Ovo je prilika da zaustavite i analizirate vaše želje i emocije.

Izvor novih značajki

Kriza je prirodna faza razvoja. Izlazeći iz krize, otkrivamo nove mogućnosti i vještine. Kriza srednjih godina daje nam svijest o našoj mudrosti i životnom iskustvu. Nakon toga počinje stvarna zrelost. Već sada možemo odvojiti stvarno važne stvari od besmislica, možemo se cijeniti.

Tijekom krize možda želite nekako promijeniti svoj život. A te promjene mogu dovesti do pozitivnih promjena u vama.

Vrijeme revalorizacije vrijednosti

Tijekom krize srednjih godina možete kritički pogledati svoj život iz perspektive vašeg iskustva. Na mnogo načina ćete imati želju revidirati svoje životne ciljeve i stavove. S nekim starim navikama ili iluzijama moraju se rastati. Ne žalite. Pogledajte ovaj proces kao opće čišćenje. Uostalom, ako ne očistite prostor, onda se ništa novo u vašem životu neće pojaviti.

Ovdje su tri dobra razloga ne samo ne bojati se krize srednjih godina, nego i svjesno joj pristupiti. Ljubite i prihvaćajte sebe i sve one promjene koje vam dolaze s godinama - to će vam pomoći da izbjegnete niz razočaranja i stresa.

Pogledajte videozapis: How to fix a broken heart. Guy Winch (Studeni 2019).