Zdravlje

Vi ćete izgledati prekrasno sve svoje odmor ako naučite ove 3 jednostavna pravila.

Pin
Send
Share
Send
Send



Evo nekoliko savjeta poznatog trenera Michaela Blounera, koji je surađivao s modelima Victoria's Secreta, kako bi se održao u formi tijekom odmora.

Mix vježba

Glavna stvar je miješanje treninga. Ne možete se uvijek pridržavati moći, ili kardio, oni moraju biti savjesni kako bi postigli veći rezultat.

Pokušajte slijediti prehranu

No, ostati zdrav je ne samo trening, to znači dobro jesti i imati pravo razmišljanje. Usredotočite se, upotrijebite vizualizaciju da biste prešli na svoj ideal. Nije bitno da će to biti slike vitkih djevojaka, lijepog donjeg rublja koje želite nositi ili traperice iz dana kada studenti moraju baciti nekoliko kilograma. Ovo je velika motivacija za vaš trud.

Ne zaboravite na pozitivnu auru

Ne zaboravite na pozitivnu auru, jer je to ključ uspjeha ne samo u gubitku težine, već iu životu. Tijekom perioda stresa, anksioznosti i ljutnje, nećete moći izgubiti težinu i krenuti prema svom cilju, stoga steći dobre emocije i okružite se stvarima koje vam daju pravu radost.

Sve navedeno nije zabrana, nego obrnuto. Možete jesti i piti tijekom praznika, što god, ali ne zaboravite na trening. Morate zadržati svoj fitness za odmor, ali možete izgubiti težinu nakon njih. Čak 20 minuta sporta dnevno spasit će vas.

Pogledajte videozapis: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Studeni 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send