Psihologija

3 zavisti istine koje će vam pomoći da se ne uspoređujete s drugima




Psihologinja Marina Dokučajeva pomaže kod neugodnog osjećaja zavisti.

Ako se nesvjesno osjećate gore od drugih, stalno se uspoređujete s drugima: kako biste pronašli potvrdu tih osjećaja ili ih opovrgnuli. I ne možete to učiniti. Morate postaviti cilj da jednom zauvijek zaboravite na zavist. Postoji nekoliko dobrih razloga.

Zavist otkuca na samopoštovanje

Zavist je prije svega osjećaj koji znatno smanjuje naše samopoštovanje. To je 100% negativan osjećaj. To se uzima prvenstveno iz navike da se uspoređujete s drugima. Potrebno je shvatiti da se ne smijemo ni na koji način uspoređivati ​​s nikim. Ta nam navika ne dopušta da se krećemo naprijed, to nas snažno sprječava da vjerujemo u sebe. Kao rezultat, formira se kompleks inferiornosti.

Drugi uspjeh je iluzija.

Zapravo, ne zavidite ni osobi, već prije svega projekcijama: činjenici da ste sami došli do njegova uspjeha. Takav je paradoks. Zato što nikad ne znamo što se krije iza svega ovoga. Po kojoj je cijeni, na primjer, osoba dobila svoj položaj ili izgled. Ono što smo vidjeli i čuli, umnožili smo se, sastavili, a onda pomislimo: ovdje je bila sretna, ali ja ne.

Zavist nas sprečava da se popravimo.

To nije nešto što zaustavlja naš život, ali snažno krade naše vrijeme i živčane resurse. I sve to bismo mogli potrošiti na samorazvoj, nastaviti svoj duhovni, profesionalni rast i još mnogo toga. I uopće, ljubomora uništava naše psiho-emocionalno stanje: jer kad zavidimo, vrlo smo nervozni. I još uvijek imamo ogromnu količinu negativnih emocija.

Kako zaustaviti zavist?


ShutterstockNajvažnija stvar: morate prestati uspoređivati ​​sebe s drugima. Tada će nestati osjećaj zavisti, a time i svi ti neugodni utjecaji. Teško je, ali s vremenom se možete riješiti zavisti.

Pretpostavimo da vidite lijepu i, kako mislite, uspješnu ili vrlo, vrlo sretnu ženu. Pokušajte ne govoriti o tome koliko je sretna, iako je gora od vas, a vi ste bolji. Bolje je zapamtiti da svatko od nas ima svoj životni put. Recite sebi: “Želim živjeti svoj život. U mom životu, sve se događa na vrijeme. "

Vi zapravo ne znate što se događa u ovoj prekrasnoj ženi u životu. Možda njezin suprug tretira kod kuće, možda pati i jednostavno prevodi uspjeh.

Ako razmišljate o nečijem uspjehu, onda ga uvijek pokušajte analizirati - kako bi težili tom uspjehu, a ne kako bi se uključili u samo-bičevanje i čak smanjili samopoštovanje. Zapamtite o svojim ciljevima i planovima, da se morate kretati i ne gledati ni lijevo ni desno ili natrag - samo naprijed.

Pogledajte videozapis: Dzini i Sihir - Istine i zablude - Fuad A. Seferagic (Listopad 2019).