Psihologija

7 savjeta kako postati psihološki održiva osoba


Neki ljudi ne gube pripravnost u najtežim situacijama, a većina se ne može nositi s živcima. Često se čini da je to normalno stanje ljudi i ne mogu se promijeniti. Psiholozi misle drugačije. Koja je razlika psihološki stabilnih ljudi od drugih ljudi? Koji savjeti mogu pomoći ljudima da postanu psihološki otporni?

1. Potrebno je prihvatiti promjene

Potrebno je da se osoba navikne na nešto novo, osobito na promjene koje se često događaju. Ako je osoba sposobna prihvatiti promjene, odbaciti općeprihvaćene stereotipe i teži za novim znanjima, vještinama i sposobnostima, onda će se život na bolje poboljšati. Malo je vjerojatno da će osoba postići nove rezultate ako krene po utabanom putu i radi sve na stroju.

2. Mora biti u stanju odbiti

Mnogi ljudi koji obećaju da će kasnije pomoći, kažu da ne vrijeđaju druge. Međutim, ljudi nisu naviknuti na neizvjesnost, pa je bolje reći ne. Bit će iskreno. Možete ponuditi alternativu, kako ne biste odbili i ne izgubili svoje prijatelje. Ako alternativni načini rješavanja problema nikome ne odgovaraju, onda iskreno treba odbiti.

3. Trebalo bi naučiti birati bliske prijatelje

Ako je osoba crna ovca u društvu, onda bi možda trebao steći nove prijatelje. Možda bi trebao razgovarati s prijateljima, ali češće nego ne, ljudi suočeni s tim problemom napustili su tvrtku i pronašli druge prijatelje. Da biste dobili uzajamnu pomoć, podršku i druge pozitivne stvari iz svoje obitelji, morate biti cijenjeni. Često osoba počne cijeniti kada nije u blizini, čak i ako je zauvijek otišao.

4. Zdrav i zdrav san

Često tuga - psiholozi pokušavaju uvjeriti da je važno imati stabilnu psihološku klimu, ali ne prepoznaje trajanje pacijentovog sna. Nedostatak sna je prepun problema s tijelom i bit će manje sretan život. Osoba može pasti u pravu depresiju.

5. Osoba treba biti u stanju oprostiti.

Ponekad je teško oprostiti osobi. Izdaja je često nemoguće oprostiti u načelu, ali ako situacija nije tako ozbiljna, onda je mnogo lakše oprostiti. Ako je osoba iskreno spremna tražiti oprost, onda mu je lakše oprostiti nego nositi to opterećenje dugo vremena.

6. Koncentracija

Pažnja je maglovita i periferna. Ove su vrste vrlo različite. Uz maglovitu pozornost, osoba se usredotočuje na jednu misao, au perifernom se usredotočuje na mnoge misli istovremeno. Uz prikladan izbor koncentracije, možete povećati produktivnost rada i biti usredotočeni na razgovor s prijateljem. Treba se usredotočiti na jednu određenu misao kako bi se izbjegao kaos u glavi.

7. Trebali bi se nagraditi

Skromnost i omalovažavanje zasluga su različite stvari. Ako je osoba učinila nešto nevjerojatno, onda se može razmaziti. Potrebno je predstaviti sebe malim radostima. To daje dodatni poticaj za produktivan rad.

Dakle, u vijećima nema ništa teško, ali bit će potrebno dugo i naporno raditi na sebi kako bi se postigli željeni rezultati.

Pogledajte videozapis: The Great Gildersleeve: Minding the Baby Birdie Quits Serviceman for Thanksgiving (Listopad 2019).