Psihologija

Kada ste ljuti, pokušajte s ovim trima psihološkim trikovima


Vrlo je teško komunicirati s osobom koja je stalno ljuta i nervozna. Ta kvaliteta gura ljude od vas, tjera ih da se drže podalje od vas. Ali ti možeš to podnijeti. Kako to učiniti?

Razumjeti što zapravo osjećaš.

Je li to doista ljutnja? Ili se možda osjećate tužno, usamljeno, uvredljivo? Brinete o sebi ili nekom drugom, osjećate se bespomoćno. Vrlo često te emocije zamjenjuju bijes. Međutim, nužno je boriti se s njima, naravno, ne izlijevati ljutnju na druge, već eliminirati uzrok.

Stavite se u cipele druge osobe.

Ponekad vam jednostavna tajna omogućuje da se nosite s gnjevom - postavite se na mjesto druge osobe, pokušajte razumjeti što osjeća i saznajte zašto se ponaša na taj način, a ne na drugi način. Ponekad pomaže procjenjivati ​​situaciju s potpuno neočekivanog stajališta i pronaći rješenje koje u potpunosti ispravlja problem. Također će vam pomoći da druge ljude smjestite i uklonite neugodan dojam nakon bljeska.

Koristite i-poruke

Kada govorite o ljutnji, iznesite svoje misli i osjećaje na način da naglasite subjektivnost izjave, svoje mišljenje. Pokušajte ne dirati osjećaje drugih ljudi, a onda će drugi imati potpuno drugačiji dojam o vama i vašem razgovoru.

Pogledajte videozapis: Najteži DA LI BI RADIJE KVIZ koji ćete igrati danas! 10 PITANJA (Studeni 2019).