Zdravlje

5 nuspojava ovog hormona trebate znati za održavanje zdravlja


Prošle godine, zdravstveni instituti izvijestili su da je većina populacije koristila melatonin za spavanje. Melatonin je prirodni hormon koji se proizvodi u mozgu i pomaže regulirati cirkadijalni ritam.

Istraživanja su pokazala da melatonin može pomoći osobama s poremećajima spavanja da spavaju oko 27-50 minuta brže. Ali prije nego što odete kupiti ove vitamine u najbližu ljekarnu, zapamtite da su dodaci lijek koji se ne kontrolira, tako da uvijek postoji neka sumnja.

Nuspojave

Naravno, kao i svaki drugi lijek ili dodatak, melatonin može biti popraćen nekim nuspojavama.

Mnoge od mogućih nuspojava navedene su na Internetu, na primjer, depresija, vrtoglavica, nizak krvni tlak, blaga razdražljivost ili tjeskoba.

mamurluk

Najveća nuspojava koja dolazi s melatoninom je, zapravo, groginess. Taj osjećaj neposlušnosti tijela ili apatije. U nekim pojedinačnim slučajevima učinak pospanosti može potrajati dulje - vaše tijelo ne može brzo obraditi dodatke, pa u takvim slučajevima ljudi osjećaju ovo stanje nakon buđenja.

nesanica

Najčešća stvar koju liječnici čuju od pacijenata je da melatonin ne djeluje. Pacijenti često misle da lijek djeluje kao pilula za spavanje, a ne kao pomoć za spavanje. Kao rezultat toga, ne uzimajte ga ispravno.

glavobolja

Većina lijekova uzrokuje glavobolje kao nuspojavu. Kada ljudi uzimaju novi lijek ili dodatak, njihovo tijelo može reagirati drugačije, a glavobolje će biti tipična reakcija na njega.

Problemi s probavnim traktom

Mučnina, konstipacija i probavne smetnje uobičajena su reakcija na lijekove, isto se može dogoditi s uzimanjem melatonina. Vi svibanj imati različite učinke na različite lijekove, tako da bi trebao čekati da vidi što se događa s tijelom prije kupnje određenih dodataka.

Pogledajte videozapis: Planiranje trudnoće (Srpanj 2019).