Zdravlje

7 znakova da vaše tijelo stari i treba posjetiti liječnika


Rano otkrivanje ovih znakova pomoći će ne samo da vas oslobodi nelagode - to vam može spasiti život.

Svi znamo očigledne karakteristične znakove starenja: vranske noge, bore, starosne točke. Ali to su samo vanjski znakovi. Ono što je stvarno važno za vaše zdravlje u godinama koje dolaze je kako vaše tijelo stari od iznutra. Pazite na ove alarme.

Suha usta

Suhoća usta ujutro može biti siguran znak apneje u snu ili privremenog prekida disanja tijekom spavanja - potencijalno ozbiljan poremećaj spavanja u kojem se disanje zaustavlja i počinje opetovano. Da biste saznali imate li ovaj problem, odredite brzinu hrkanja tako što ćete odgovoriti na sljedeća pitanja. Za svaki pozitivan odgovor, dajte sebi točku:

  1. Da li hrkate u snu?
  2. Jeste li se probudili letargično ili s glavoboljom?
  3. Osjećate li kronični umor tijekom dana?
  4. Zaspate li tijekom čitanja, gledanja televizije ili vožnje?
  5. Imate li problema s memorijom ili koncentracijom?

Ako ste odgovorili na dva ili više pitanja na potvrdni način, postoji rizik od privremenog prekida disanja u snu, i trebali biste posjetiti liječnika. U isto vrijeme, ne zaboravite spavati na svojoj strani. Spavanje na leđima može uzrokovati pad jezika i mekog nepca preko grla, blokirajući vaš dišni put. Stavite tenisku lopticu ispod leđa ili postavite jastuke između nogu - to vam može pomoći osigurati sigurniji san, osiguravajući da ćete spavati na boku cijelu noć.

Crvene oči

Upaljene oči mogu biti znak artritisa, bolne upale i ukočenosti zglobova. Isti stanični proces koji uzrokuje upalu u zglobovima također može uzrokovati upalu očiju, što ih čini crvenim.

Istraživanja su pokazala da što prije počnete liječiti artritis, bolji će biti dugoročni rezultati, pa se kod prvog znaka problema konzultirajte s liječnikom. Kako bi spriječili ili ublažili artritis, pokušajte uzeti djevojčinu ribicu - biljku s drevnom poviješću u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini. Prodano u trgovinama zdrave hrane, zlatno cvijeće ima izvrsna protuupalna svojstva.

Potamnjela koža

Ako vaša koža ne sjaji na način na koji je nekad bila, to može biti uznemirujući znak koji ukazuje na probleme s bubrezima. Bubrezi filtriraju toksine i višak tekućine u krvi, koji se zatim izlučuju urinom. Kada kronično zatajenje bubrega dosegne kasnu fazu, opasne razine tekućine, elektrolita i toksina mogu se nakupiti u vašem tijelu.

"Dobra vijest" je da problemi s bubrezima mogu uzrokovati anemiju, što dovodi do znaka upozorenja u obliku sijede kože. Ako primijetite da vaša koža izgleda tamnije nego inače, obratite se svom liječniku.

Gubitak mirisa

Gubitak mirisa može biti rani znak Parkinsonove bolesti. Degenerativni nervni poremećaj obično počinje polako i vremenom se pogoršava, što dovodi do tremora mišića i usporavanja dobrovoljnih pokreta, mišićne rigidnosti, neravnoteže, promjena u govoru i demencije (demencija).

Dijagnosticirajte ovu ozbiljnu bolest u ranoj fazi provjerom vašeg mirisa. Počnite s ovom vježbom: držite štapić umočen u alkohol na pupak i polako ga podignite prema nosu. Ako osjetite miris na udaljenosti od 20-30 centimetara od nosa, vaš je miris normalan. Ali ako tek počinjete hvatati miris na udaljenosti od 10 centimetara, to ukazuje na gubitak mirisa.

Postoje i drugi razlozi zbog kojih miris može biti odsutan, a alfa lipoična kiselina može pomoći u nekim slučajevima. Alfa lipoična kiselina, prirodno dobivena iz tijela i dostupna iz izvora hrane kao što je špinat, brokula i kvasac, koristi se u Europi za liječenje bolesti živčanog sustava desetljećima.

Noge i prsti bez kose

Iako moderna kultura diktira ženama modu na potpuno čistoj koži bez kose svugdje osim glave, nogu ili nožnih prstiju bez kose, zapravo su alarmantni znak vaskularnih bolesti koje mogu dovesti do moždanog udara i srčanog udara! U pravilu svatko ima kosu na nogama. Pod kožom folikuli dlake ostaju živi zahvaljujući krvi koja teče kroz vene i arterije.

Kako dobivate na težini, vaše razine kolesterola se s vremenom povećavaju, a plakovi se nakupljaju u arterijama, blokirajući ih i blokirajući protok krvi. Kao rezultat, sve male krvne žile ispod kože odumiru, ubijajući folikule dlake. Ako primijetite sjajnu, bezdlaku kožu na nogama, to može ukazivati ​​na stvaranje plaka, što u konačnici može dovesti do rizika od fatalne bolesti srca.

Srećom, možete zaustaviti ili čak spriječiti nakupljanje plaka u arterijama uz pravilnu prehranu i vježbanje. Obratite se svom liječniku.

Modrice na prstima

Dok provjeravate noge za kosu, zadržite se još jednu minutu da provjerite nožne prste: udarci na vrhovima prstiju mogu ukazivati ​​na rak pluća. Ovaj fenomen je češće poznat kao "zadebljanje krajnjih falanga prstiju": ako primijetite povećanu čekić između zglobova prstiju na nozi i noktiju, to znači da kisik ne teče pravilno cijelim tijelom i može ukazivati ​​na plućne ili srčane bolesti. Zakažite sastanak s liječnikom.

Gubitak sluha

Mnogi od nas pretpostavljaju da je gubitak sluha neizbježan dio života, ali u stvarnosti to je alarmantno zvono broj jedan, što signalizira da ste stari prije vremena, a može biti znak demencije ili Alzheimerove bolesti. Kao što vjerojatno znate, mozak ima nekoliko "centara" koji kontroliraju različite funkcije tijela: jedan dio kontrolira vid, drugi dio kontrolira miris, drugi je odgovoran za pamćenje, sljedeći kontrolira sluh, itd.

Jedan od znakova Alzheimerove bolesti je stvaranje plakova u mozgu koji se nalaze između živčanih stanica. Ovi plakovi uzrokuju da neuroni u mozgu prestanu raditi ispravno, zbog čega ne mogu poslati sve signale koje želi. Kao rezultat toga, razni centri mozga počinju prekinuti vezu. Stoga prestanak funkcioniranja slušnog centra može biti izravno povezan s formiranjem plakova koji karakteriziraju Alzheimerovu bolest. Što je još gore, kako se naša sposobnost slušanja smanjuje, smanjuje se i naša sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu, što pridonosi daljnjem mentalnom opadanju.

Iako liječnici još uvijek nemaju lijek za Alzheimerovu bolest, možete odmah početi štititi sluh uzimajući magnezij. Prema nedavnom istraživanju, oralno liječenje magnezijem smanjuje učestalost privremenog i trajnog gubitka sluha uzrokovanog bukom. Istraživanja su također pokazala prednosti održavanja aktivnosti mozga kroz čitanje ili rješavanje križaljki i drugih mozgovnih igara. Pročitajte zanimljivu knjigu ili riješite sudoku puzzle. Zdravlje vašeg mozga može izravno ovisiti o tome.

Pogledajte videozapis: Your body language may shape who you are. Amy Cuddy (Lipanj 2019).