Psihologija

Kako postati bolji od vas: upute za uporabu


Uključite um

Moderna svijest je moćan alat za svaku osobu. Ovo je kruh i maslac onoga što nas čini ljudima. To je tajna sreće koju su ljudi koristili stoljećima. A možda je čak i tajna spašavanja svijeta.

Evo kako započeti

Svjesnost je stanje svijesti o nečemu. Mentalno stanje postiže se fokusiranjem svijesti u sadašnjem trenutku vremena, dok se u isto vrijeme tiho prepoznaje i prihvaća nečije osjećaje, misli i osjećaje tijela, koji se koriste kao terapijska metoda.

Ovaj trenutak vam može mnogo ponuditi. Naša tijela, emocije i osjećaji nam uvijek daju povratne informacije o tome što se događa i kako trebamo reagirati. Ako počnemo više pažnje posvetiti tome, možemo bolje odgovoriti na svaku situaciju.

Često smo toliko usredotočeni na poticaje da potpuno izgubimo dodir s tim signalima. Kada ne prepoznajemo te signale, postaje nemoguće mirno reagirati. Mi reagiramo na prvu intenzivnu stvar koju osjećamo, često bez razmišljanja ili ne znajući zašto se to može dogoditi ili kako može utjecati na ljude oko nas. I tako možete biti loša osoba. Reaktivnost i nesvjesnost dovode do sebičnosti, sebičnosti i samopravednosti.

Nemoj biti kopile

Naučite signale vašeg tijela. Dopustite sebi da osjetite ono što osjećate kada ste loši. Zašto? Jer sve loše će se akumulirati sve dok ne eksplodira. Pokušajte mirno proći kroz ono što osjećate i promatrate.

Iznenadit ćete se koliko će brzo proći, čim provedete vrijeme slušajući odlazne signale. Odredite što je istinito i što je korisno. S ovog mjesta možete sigurno odgovoriti na situaciju i napraviti logičniji izbor. Tako stvaramo svijet unutar nas samih i međusobno. Jednostavna, svakodnevna svijest o tome što se upravo događa.

Prihvatite svoje probleme

Ljudi imaju mnogo problema. Rješavanje problema ne bi trebalo biti bez problema. Rješenje je da uživate u svojim problemima. Odaberite probleme koje želite imati umjesto problema koji vas kontroliraju. Glavni problem je što mislimo da ne bi trebalo imati problema. Međutim, biološki smo osmišljeni kako bismo uvijek imali problema. Tako se razvijamo. Tako živimo u životu. Ako nemate problema, problem s problemom postaje problem.

Unatoč svemu, imamo problema. Uživajte u njima, učite od njih i nastavite dalje.

Čak i rješavanje problema dovodi do velikih problema. Svjesnost nam omogućuje da promijenimo način na koji smo u interakciji s našim problemima. Možemo naučiti uživati ​​u njima, uzeti ih kao izazov, pa čak i brinuti se o tome što od njih učimo. Na kraju možemo čak doći do točke u kojoj očekujemo kako će ti problemi pridonijeti našem rastu. Kontrolirajući našu reakciju na naše probleme, naši problemi nas ne kontroliraju. To ne mora nužno pojednostaviti naše probleme, ali će ih učiniti ugodnijim i lakšim za rukovanje.

Ljudi su strašni

To je istina. Činjenica da sada namjerno vodimo razgovor o tome kako smo nevjerojatni dokaz je kako smo nevjerojatni. Ali moramo zapamtiti da smo mi vrsta koja će uvijek imati problema. Ako se sjećate da su ljudi strašni (a problemi su dio osobe), možda možete vidjeti poteškoće kao ne nešto strašno?

Svjesnost je nereligiozna, ne-duhovna, sekularna, jednostavna, znanstveno dokazana metoda za bolju osobu.

Budite svoj vlastiti guru i počnite raditi na sebi svaki dan!

Pogledajte i:

4 glavna razloga zašto nikada nećete uspjeti
Test: Što je vrijeme da se promijenite u svom životu?
Kako zavaravamo sebe: 3 razloga za žensku samozavaravanje

Pogledajte videozapis: KAKO PODESITI PS4 ZA ONLINE GAMING? - PS Network - PS Plus - TUTORIJAL (Listopad 2019).