Zdravlje

Kako se riješiti glavobolje bez tableta: 5 odličnih kućnih načina


Teško da u modernom svijetu postoji jedna osoba koja nikada ne bi imala nikakvu glavobolju ni pod kojim okolnostima. Nekada smo se rješavali glavobolja pilulama, ali se ova metoda teško može nazvati bezopasnom za naše tijelo, pogotovo ako to stalno radite. Štoviše, moguće je izvući iz ove situacije na drugi način. Kako se riješiti glavobolje bez tableta?

Kako se nositi s glavoboljom bez tableta

Masaža glave i vrata

Najlakši način za ublažavanje boli: opuštanje, poboljšanje cirkulacije krvi. I za obavljanje obje ove stavke će masirati glavu, vrat i leđa. Nježno umasirajte stražnju stranu glave, kao i vrat i ramena. Ako vam je bliska osoba, zamolite ga da vam pomogne. Ali stranci ne trebaju pitati, ne možete se opustiti, a ne dobiti nikakav učinak.
Osim ovih zona, masaža nosnog mosta će biti učinkovita za glavobolje.

Popij malo vode

Dehidracija je jedan od glavnih problema za tijelo i može vas upozoriti kroz bol. Glavobolja se najčešće javlja. Ako imate glavobolju, pokušajte popiti čašu vode. Ponekad je ova mjera vrlo učinkovita. Učinak možete pojačati cijeđenjem soka od limuna u čašu vode.
unsplash

Glavobolja Meditacija

Glavna prednost meditacije je potpuno opuštanje. Fokusirajući se na sebe i svoje tijelo, možete postići željeni učinak i riješiti se glavobolje za nekoliko minuta. Imajte na umu da trebate ispravno meditirati u tišini, minimizirajući smetnje.

Glavobolja Aromaterapija

Disanje u aromama eteričnih ulja nije samo vrlo ugodno, već i korisno. Najbolje protiv glavobolje su lavanda i kamilica. Idealno za kupanje s eteričnim uljima, ali ih možete samo udisati, pa čak i nositi sa sobom u torbici u specijalnim glinenim konusima.

Masirajte uljem eukaliptusa

Eukaliptus djeluje umirujuće, tako da će vam njegova uporaba pomoći smanjiti bol i smiriti se. Nanesite malo eukaliptusovog ulja na sljepoočnice i masirajte ih, a bol će se vjerojatno smanjiti.

Pogledajte videozapis: Kako se riješiti glavobolje bez tableta? (Srpanj 2019).