Psihologija

Ako ste stariji od 30 godina, vrijeme je da počnete brinuti, i to je razlog zašto


Strah je strašan. Ali kad prođete kroz ovo stanje, možete ga iskoristiti. Sada, za svakoga tko je spreman odsjeći naše glave za ono što je rečeno, ohladi se. Ne mislimo da je anksioznost dobra i da je svatko želi doživjeti. Razumijemo da je potrebno vrijeme za ostvarenje pogodnosti opisanih u nastavku. Samo želimo reći da iz svake situacije možete naučiti korisne lekcije.

Dakle, kao što je već spomenuto, iznad ćete pronaći 12 stvari koje će vas podsjetiti da se nakon patnje uvijek nešto dobro događa.

Počinjete novi pogled na svijet

Stanje tjeskobe otvara oči i vi počinjete gledati na stvari na način na koji nikada niste gledali. Može promijeniti vaš odnos prema ljudima, planirati vrijeme i način na koji komunicirate s ljudima oko sebe. Često se dešava da ovo stanje rasprši veliki mjehur u kojem ste živjeli cijelo vrijeme. To je zastrašujuće, ali čini da shvaćate stvari koje vam prije nisu bile važne.

Razvijaš osjećaj empatije prema ljudima.

Zbog stalne tjeskobe, možda se ne osjećate. On vas potiskuje, uznemiruje, ponekad vas prisiljava da iskorenite svoj život. Vi shvaćate, kao što nikada prije niste razumjeli, što znači osjećati strah, usamljenost i bespomoćnost. Ranije ste osuđivali ljude koji su pogriješili, uništili sve, preživjeli sudar. No, zbog stanja tjeskobe, počinjete percipirati ljude drugačije. Čak i ako ne znate kroz što je osoba prošla, shvatite kako je to kad se cijeli svijet okrenuo naglavačke.

Biti ranjiv više nije tako zastrašujuće

To je još uvijek teško jer nitko ne voli biti ranjiv. No često se događa da se anksioznost može odvesti na ljude zbog iskrene potrebe za podrškom. Možete se osjećati ometeno, nemirno i strašno je potrebno bilo kakvo povezivanje s ljudima. Toliko ste naučili da ne morate brinuti o svom ponosu i slici, jer je mnogo lakše uzeti ljubav i brigu nego pokazati svoju hrabrost.

Briga završava novom perspektivom.

Nakon što ste iskusili stres, čini se da preostali put do sreće nije tako težak. Kada se čini da se utapate u svojim mislima i da ih se ne možete riješiti, ne razmišljate o tome kako dobiti promociju na poslu ili više pretplatnika na društvenim mrežama ili kako napraviti sjajne prijatelje. Zapravo, to je najčešće ono što uzrokuje prvi val tjeskobe. Kada se stvarno zaglavite u tom stanju, ljestvica u karijeri i društveni status izgledaju kao neka vrsta gluposti i počnete se brinuti samo o tome što je zaista važno u vašem životu, o vašoj obitelji, prijateljima. Samo ako ste u mraku, možete uistinu shvatiti što donosi svjetlo u vaš život.

Manje ste vezani za nešto ili za nekoga

Da, dan kupnje ili kupnje najnovijeg modela telefona je zabavan, ali ste shvatili da biti s ljudima bliskim vama zapravo je ono što vas čini sretnim. Kada ste u stanju napada panike, ne sanjate o višemilijunskoj palači, dizajnerskoj odjeći, osobnom vozaču i mnogo novca. Sve što želite je mir, red u životu (i moralni i materijalni) i podrška ljudi koje volite. U najtežim trenucima vaš put do sreće nije preopterećen svijetlim i briljantnim stvarima. Vi samo želite držati ruke osobe koja donosi harmoniju u vaš život.

To će pomoći u izgradnji veza s osobama s kojima nikad niste bili bliski.

Anksioznost nije neuobičajena, mnogi ljudi prolaze kroz to. Postoji nešto što bi se moglo reći o situaciji kada upoznajete osobu koja zna i razumije točno kroz što prolazite. Proces suočavanja s tim stanjem ne donosi vam samo nova poznanstva s istim kao vi ili novi hobiji koji će obojiti vaš dan, već vas i približiti ljudima koje ste nekada doživljavali jednostavno kao poznanstva.

Vaš um postaje više koncentriran.

Trenutno ste dovoljno prošli. Ne zanima vas kako ljudi doživljavaju vašu sliku, što se od vas očekuje u društvu, što biste trebali učiniti kako biste impresionirali druge ljude, itd. Bili ste na dnu jame i do sada ste saznali što na koga želite provesti vrijeme

Počeli ste cijeniti više sretnih trenutaka

Žvakanje uvjeta panike nije voditi bijedan život. Nakon što ste naučili nositi se s tim, još uvijek možete održavati normalan i čak sretan život. Osim ovog vremena, već ste iskusili prilično teške trenutke koji su vas naučili da cijenite istinsku radost, zasićenost i ljubav u svom životu.

Pokušavate stvari koje nikada prije ne biste pokušali.

Kada je u pitanju suočavanje s tjeskobom, ljudski načini suzbijanja su prilično nevjerojatni: pokušati improvizirati, pripremiti se za maraton, napraviti novi hobi. Uglavnom ljudi savjetuju da radite stvari koje zapravo pogoršavaju situaciju. Mnogi ljudi shvaćaju da se stavljajući u stresne situacije adrenalina, pomažu sami sebi nositi se s panikom jer im pomaže nositi se s nelagodom i strahom. Ovi uvidi su divna stvar, jer ljudi mogu voljeti činjenicu da su se uvijek bojali pokušati.

Mnoge druge stvari postaju manje zastrašujuće.

Kao i gore, anksioznost vam pomaže gledati na stvari u perspektivi. Kada se ono čega se najviše bojite ono što se događa u vama, sve ostalo postupno postaje manje zastrašujuće. Možda se još uvijek bojite javnog nastupa ili ronjenja, ili odlazite na sastanak, ali svoj strah možete staviti na mjesto, jer ste imali mnogo teže trenutke kada ste bili mnogo uplašeniji. Analizirajući kako preuzeti kontrolu nad svojom tjeskobom, umjesto da vas držimo pod kontrolom države, stvarno nam pomaže da shvatimo da se možete nositi s gotovo svime što vam dolazi na put.

Vaš strah od nesposobnosti da kontrolirate situaciju ponekad vam pomaže da steknete jači osjećaj kontrole u drugim područjima vašeg života.

Budući da su naše godine vrlo nepredvidive, često se sami vodimo u mnogim stvarima: pijemo previše ili jedemo vrlo loše. Radimo previše ili, naprotiv, premalo. Gledamo TV satima umjesto da idemo van. Dopuštamo sebi da ne obraćamo pozornost na stvari koje u stvari možemo lako kontrolirati. Anksioznost često može pogoršati ovaj problem ako niste spremni raditi na njemu. Kada se odlučite početi boriti protiv panike, strah od nedostatka kontrole će vas koncentrirati i tako kontrolirati sve. Moći ćete manje piti, pravilno jesti, naporno raditi i izdvojiti dovoljno vremena za odmor. Vi ćete vježbati, prisiliti se da ustanete s kauča i nešto poduzmete: prošetajte, nazovite svoju majku ili pročitajte knjigu. Ako se pokušate nositi s tjeskobom, često se počinjete podsvjesno poboljšavati sve vrste područja u vašem životu.

Možete razumjeti kada osoba prolazi kroz teška vremena i znati će mu pomoći.

Prošli ste kroz to - kroz najgore faze tjeskobe. Poznajete znakove upozorenja i simptome, a to stanje vidite kada je osoba fizički prisutna, ali mentalno je negdje daleko. Postalo je mnogo lakše primijetiti kada se netko oko vas bori s tjeskobom i pati. Mnogo ste prošli da biste znali kako je prepoznati i kako doprijeti do njega. Možda to ne shvaćate, ali vaša pomoć može značiti više nego što mislite.

Pogledajte videozapis: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Rujan 2019).